說起來我從正式學習游泳到現在也有四年了，只不過我一般都只在暑假里學和游，真正加在一起也沒太多次數，再加上平時游也是和小伙伴玩水的時間長，所以自由泳泳姿不太標準，速度也不算很快，這不，今天媽媽又約了前年的教練幫我糾正泳姿。

　　“你先自己游一趟，我看看！”教練沙啞的聲音響起了。不知怎么，只要一下水，我就像一條快活的魚，無拘無束、自由自在，完全就忘了動作要領，只是游到教練身邊停下來，我才意識到，緊張地看著教練。他看看天花板，皺了皺眉，沉默了許久。我的心早已提到了嗓子眼，即使在泳池里，我依然能感覺到后背滲出陣陣豆大的汗珠。教練終于說話了：“身體倒是很放松，但腳的打水幅度太大，換氣時要將頭貼緊手臂！精神要放松，但肌肉要聽使喚，我們先來糾正換氣?！?/p>

　　我劃了一下左手，迅速將頭貼住右手手臂，接著，劃了一下右手，將頭貼住左手手臂，并浮出水面吸一口氣，兩個動作依次不斷循環。“停！做得不錯，劃右手換氣時，左手不能浮出水面，動作要做精細。”我邊聽邊想象自己在水里的動作，再次下水時，有意識地提醒自己控制不劃水的另一只手。自己感覺明顯比剛才好了，腦子里浮現出自己就像孫楊那樣在水里的英姿颯爽，可一走神，又回到了原來錯誤的動作。教練就讓我不停地游，一直到完整的一圈，一個錯誤的換氣動作都沒有才停下來。

　　總算輪到糾正腳了，我自認為應該會比手輕松，教練讓我漂在泳池邊上打腿，教練的雙手一上一下就像兩塊板，我的腳只能在兩塊“板”中間上下擺動，一碰到“板”就要重來，我居然把腿打得精疲力盡，累得直喘粗氣也沒能過關。教練又給我示范了一遍：“看，踩水時腳趾間不能有空隙，大腿用力，小腿不能彎，踩得自然一點?！蔽矣衷嚵讼?，可小腿就是不聽使喚，原來那個錯誤的動作已經用習慣了，怎么也改不過來。教練無奈地搖搖頭，最后只好使出殺手锏：“把腳背崩直了，從頭到尾都不能勾！”我這才慢慢地糾正過來。不管是手還是腿、最關鍵是兩者結合起來，動作的糾正都不是一帆風順，要連續不斷認真地練很多遍、很多天，才開始鞏固下來。

　　媽媽告訴我，游泳、學習、還有生活中的很多好習慣，都是相互聯通、相互影響的，只有第一遍認真、到位，才能把一件事做好，否則糾正就要花很多倍的力氣。我仔細琢磨著這個道理，意味深長地點了點頭。