人是有情緒的動物，難免會有喜怒哀樂之情。但是這些情緒當中，最為負面的便是“怒”了，當你遇到不順遂或是不開心的事時，你就很容易發(fā)怒，就像暴漲的水庫一樣，隨時準備泄洪。因此，不論是喜怒哀樂，學習情緒的管理是很重要的，尤其是控制憤怒的情緒，更可以看出一個人的修養(yǎng)和風度。

　　但是，控制情緒說來輕松，真正做起來卻一點也不容易。就以我為例，以往我生氣時，眉毛直豎，眼神咄咄逼人，臉上像是覆蓋了一層寒霜，令人望而生畏，沒有人敢靠近我。那時的我就像一座準備爆發(fā)的火山，想把怒氣一股腦兒地發(fā)泄在別人身上，然后一個人靜一靜?，F(xiàn)在想起來實在是令我十分愧疚，因為我完全沒有顧慮到別人的感受，只是一味的往外發(fā)泄以求內(nèi)心的平靜?，F(xiàn)在的我已漸漸懂事，不再感情用事，而是以理性取代感性?，F(xiàn)在只要我生氣時，我會克制自己的`沖動，先平復心情，告訴自己要冷靜，不要喪失理智而口出惡言或是做出不好的舉動，然后再好好思考事情的解決之道。經(jīng)過幾次的努力之后，我發(fā)現(xiàn)透過這幾個步驟，許多事情都能夠大而化之，當下原本感到憤怒的事情，事后都可以一笑置之。

　　常言道：“人以和為貴”，生氣固然是人之常情，但是從生氣中學到如何平和化解沖突更是重要。下次生氣時不妨先想一想沖突所帶來的后果，相信這樣做一定能夠增進人與人之間的相處之道。

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