我學(xué)會了仰臥起坐作文(精選3篇)
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中,大家都嘗試過寫作文吧,作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文(論文)。那么,怎么去寫作文呢?下面是小編幫大家整理的我學(xué)會了仰臥起坐作文(精選3篇),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
我學(xué)會了仰臥起坐作文1
仰臥起坐,也許對于某些人來說,就簡單了,但是,對于我來說就太難了!
我上學(xué)期參加了學(xué)校的周六班上體育。在體育班最讓我苦惱的,就是仰臥起坐了。但經(jīng)過一學(xué)期的訓(xùn)練可以達(dá)標(biāo)了。我第一次去上體育班時,老師叫我們做仰臥起坐,當(dāng)時,我的腦袋就轟響了。唉!做一分鐘的仰臥起坐。我千百個不愿意,但師命難違阿!還是做吧!老師的口哨響了。我的身子,直往上沖,但是不管怎么沖,我的身子總是不聽我的使喚,怎么也起不來呀。終于,老師來助我一臂之力了,老師叫我把氣撇住,身子向前傾,一使勁,吐出氣來。我按照老師一步步的做了。哇!還真有效,比我剛才的`效果要好得多了。再來一個,咦,我怎么做不起了。我怎么做不起了。老師又來了,幫我把身子移起來。漸漸的,我做了7個了可以了,但是,一分鐘做7個?有點笨吧!張倩以及別的同學(xué)都比我做得多。我告訴你一個秘密吧!我為仰臥起坐還哭過鼻子呢!
第二次去上課,我做仰臥起坐竟做了十五個。但是,老師說要一分鐘做45個才算及格。我聽了這消息簡直要瘋了,但這是沒有辦法的事。第三次,第四次……我一次比一次多了。直到了第11次課我做了35個,怎么樣,夠兇吧!我暗自高興,老師說我進(jìn)步很大阿!現(xiàn)在我可以做37個了。但是阿!我有做到了一半時就有氣無力了,老師說我不要驕傲,還要繼續(xù)加油。
我告訴大家哦!只要努力,就算多難的事,都能做好的!
我學(xué)會了仰臥起坐作文2
記得從三年級開始,我就算是班級里體育很差的行列里的一員了,因此我很自卑。也就是從那時起,我下定決心:一定要把體育提高上去!
有一次,體育老師告訴我們要測試仰臥起坐。因為平常沒練習(xí)過,所以盡管我費了吃奶的勁兒,也一個都做不出來。當(dāng)時覺得很丟人,看著其他同學(xué)都能熟練的做那么多的仰臥起坐,我暗暗下定決心:終有一天,我也一定能攻破仰臥起坐這個難關(guān)的!
回家后,我對媽媽說了我的決心。媽媽說:“只要你有這種志氣,沒有什么能攔住你的!關(guān)鍵在于堅持。”聽了媽媽的話,自己更加信心百倍,馬上行動起來。我給自己做了一個規(guī)定,要天天早晚堅持練習(xí)仰臥起坐。開始,我一個都坐不上來,盡管我憋足了氣,把臉都漲紅了,還是找不到感覺,做不起來。說心里話真的有些泄氣了。但想到同學(xué)們的嘲笑和自己當(dāng)初下的決心,還是每天這樣堅持著。在這個過程中,媽媽也不斷的給我打氣,說她以前仰臥起坐也不行,和我一樣剛開始都起不來,但是只要堅持練,就一定會成功。在媽媽的鼓勵和自己的不懈努力下,終于有一天,我奇跡般地連續(xù)做了5個,高興的在床上跳了起來,爸爸媽媽也為我歡呼起來。這更加堅定了我要努力練下去的信心。就這樣我堅持了半個學(xué)期,現(xiàn)在我已經(jīng)可以一口氣做50多個仰臥起坐了,真是胖子史上的奇跡啊!現(xiàn)在我也把一直困擾我的一個難題:俯臥撐通過兩年時間的不斷練習(xí)給攻克了!
通過練仰臥起坐和俯臥撐的經(jīng)歷,我明白了在生活和學(xué)習(xí)中總會遇到這樣或那樣的困難,但不要被困難嚇倒,只要我們持之以恒,永不放棄,沒有什么是戰(zhàn)勝不了的!
我學(xué)會了仰臥起坐作文3
大家猜一猜,我一分鐘可以做幾個仰臥起坐?我一分鐘可以做62個呢!你們再猜一猜,半年前,我一分鐘可以做幾個?告訴你吧:那時,我一分鐘連40個都做不到!能取得這么大成進(jìn)步的原因,你想知道嗎?就讓我來說一說吧!
仰臥起坐用的是下腹肌的力量,千萬不要借助手和頭的力量,所以,一定要有強(qiáng)壯的腹肌哦!那就要多做鍛煉腹肌的運動:仰臥卷腹,平臥舉腿,平板支撐等……每天早晨,我都會堅持做一組這樣的運動。
練習(xí)仰臥起坐還要有技巧。剛開始的時候,爸爸教我:當(dāng)我做到第30個時,開始加速,一下子,我一分鐘就能做到48個,是滿分呢!之后,我的速度提高了,每分鐘50個不在話下,爸爸就讓我到40個時開始加速,竟然可以做到62個!所以,設(shè)定目標(biāo),向目標(biāo)沖擊對于提高成績很有幫助。
還有一點,是最關(guān)鍵的,那就是每天堅持不懈地鍛煉,不然的話,你的小腹肌就長不出來,肉肉一直在休息,變成大肥肉!
經(jīng)過不斷地努力,我的每一滴汗水都沒有浪費,仰臥起坐的成績越來越好!如果你來問我,我會毫不猶豫地告訴你:“堅持加上技巧,一定能成功!”
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