上課......復習......考試......上課......復習......考試......每天都是這些事來來回回，有時讓我心情枯燥，不勝其煩。但是，我也有屬于我自己的精彩課余生活。

　　我的課余生活很豐富：比如跳繩、跳沙坑、踢足球、打籃球、跑步......這些活動都可以鍛煉我，增強我身體的協調能力。我還喜歡唱歌、畫畫一些才藝。那我今天來講講跳沙坑的精彩場面吧!

　　我覺得跳沙坑給我有種飛躍的感覺，緊張加刺激。沙坑跳有助跑，有跳遠.有騰飛，這樣豈不是一舉多得?哈哈，想到有這么多內容包含在其中，我就更喜歡上了跳沙坑。

　　我的技巧十分高超，取得優異成績是我的目標，而好的成績就像是我的好朋友，天天和我作伴，不離不棄。特別是跳沙坑，我取得過全班第一名呢!一號選手孫偉豪，他奔跑著，離沙坑近了，一個騰空跳躍。“好一個漂亮的跳躍呀!”“觀眾們”驚嘆道。輪到我了，我時刻緊張“放松，放松”我暗暗地對自己說。我按照老師教的跑步動作，起跑“一、二、三”當我踩到地上的板時，騰空而起，頓時有一種飛翔的感覺，一下子我全身的神經都沸騰了，有一股力量推動著我。當我雙腳落在軟綿綿的沙坑里時，耳邊想起了同學們的歡呼聲和雷鳴掌聲，“林愉瀚你真厲害”。我回頭一看，沒想到我破了同學們的記錄，人一下子飄飄的，對自己有種自豪感。

　　沙坑跳讓我興奮，讓我受益匪淺。不但鍛煉了我的身體，還豐富了我課余生活!讓我精彩的一面和你一起跳起來，練起來吧!