我的情緒我做主優(yōu)秀作文
“情緒猶如雙刃劍”,自我感覺一點(diǎn)都不假!人在高興的時(shí)候,情緒就好;不高興的時(shí)候,情緒就很低落,到處向別人發(fā)脾氣。難道你們能說“情緒不是一把雙刃劍”嗎?事實(shí)證明,我的感覺是對的。
今天下午舉辦了一次心理健康講座。主講的是來自蚌埠市的吳松年老師,主題是“我的情緒我做主”,聽到這個(gè)主題,我很詫異:情緒也是可以自己做主的嗎?我?guī)е@個(gè)問題聽完了整個(gè)講座。
首先,我們玩了兩個(gè)游戲,分別是:“盒子里的情緒”,“搶凳子”游戲,在這里我就不給你一一的介紹了。但是可以告訴你們:這兩個(gè)游戲真的很好玩,老是把臺下的同學(xué)逗得哈哈大笑……接著吳老師又舉了許多真實(shí)的事例來說明不好的情緒可以影響到健康,乃至生命!最后我們還當(dāng)場檢驗(yàn)了一分鐘可以拍多少下手……
從這次的活動中,我最大的收獲是:我真的學(xué)會了怎么去宣泄情緒了,以后要是情緒不好,你們也可以試著這幾種方法:1、可以大哭;2、可以傾訴;3、可以在無人的地方大喊幾聲;4、也可以在背后罵罵人。如果你們認(rèn)為這幾種方法不好的話,也可以轉(zhuǎn)移一下情緒:1、做一些劇烈的.運(yùn)動,讓不好的心情發(fā)泄出來;2、聽一些放松的音樂;3、可以進(jìn)看一些好笑的笑話,大笑幾聲……這種種的方法大家都可以試一試!
最后,在這里我祝大家:開開心心每一天,健健康康成長!情緒的力量讀后感情緒的鑰匙在你手里讓壞情緒來得快去得更快。
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