星期天我去外婆家，大約上午11點鐘左右，外婆說：“維維，你到局里的健身房去叫你外公回來吃飯。”于是，我快步走到健身房。進門一看，嗬！好熱鬧的場面，只見十幾個退休的老人，有的打乒乓球，有的練啞鈴，有的在跑步機上跑步……我外公在跑步機上跑步，跑得正歡，見我來了，停了下來。我好奇地一看跑步機上的計步器，外公竟跑了5000多步。外公一邊抹抹臉上的汗珠，一邊拿起自己的衣服帶著我走出了健身房。

　　以前，外公整天坐在電視機前看電視，看完電視就睡覺，外婆、爸爸、媽媽都勸外公多出去運動，外公總是手一擺說：“都一把年紀了，老骨頭死也死得過了，還管那些干什么？”可現在，外公變了。外婆說他每天早上6點起床跑步，白天到健身房鍛煉。外公說局里的退休老人成立了健身隊，白天大家一起打門球、練太極拳、上健身房，生活得十分充實。大家都勸外公說：“王伯伯，如今日子好了，你要好好保重身體，享享福才行。”外公心想：大家說得對。以前，吃沒好吃，穿沒好穿，住沒好住，可如今每月領一千多元工資，吃的講營養，穿的講時尚，住的是新房子，家里有電燈、電話、電視，生活水平大提高，改革開放給老百姓帶來了好日子，我們要好好珍惜才是。

　　外公不但自己鍛煉身體，還勸外婆說：“你不要只愛打麻將，也跟我一起去參加鍛煉嘛。我現在真的想通了，如今過日子是享福，我們老年人要積極參加鍛煉，要健康長壽。”

　　外婆在外公的影響下也開始走出家門，一有空閑，老兩口便到健身房去健身，每次回家都有說有笑，講起健身的樂趣來總有講不完的話。

　　早幾天外公生日，他對大家說：“以后不論老的、少的、大的、小的都要堅持鍛煉身體，只有身體好，才能好好工作和學習，才能為國家多作貢獻。以后我們老的要與你們年輕的還有小朋友比一比，看誰身體棒，身體棒的要授予健康獎。”一席話說得大家樂哈哈。外公真是越活越年輕。