四年前的一個暑假，我媽給我報了游泳課，我心里想:游泳一定很簡單，我一定會學的很好的。可結果，我去了之后，比我想象中難多了，一共有三苦。

　　第一苦：憋氣。教練規定時間在水里憋氣，如果時間沒有到的話要罰，時間增加。第二苦：壓腿。壓腿主要是練習蛙泳的，腿要一直被壓住，每天都要練15分鐘以上。第三苦：速度。速度是練堅持和提高速度的，每天都要從淺水區游到深水區，要游四個來回，中途不可停留，否則就要加倍。這樣日復一日，我游泳的速度有了很大進步，還讓我習慣吃這種苦頭。

　　學了游泳，我明白了先苦后甜的道理。