你曾經生病過嗎？那種感覺一定很難受、很痛苦吧！

　　記得有一次，我總是感覺頭暈目眩，也時常會流鼻涕或喉嚨痛，非常痛苦，可能是感冒或是發燒，總之，對我來說是一種折磨。

　　幾天后，我感到像被關在烤箱般的悶熱，卻沒流汗，而且又像中暑似的眼冒金星，結果兩腿發軟的我終于支撐不住身體的重量，倒地不起，爸爸發現后，緊張的以開高鐵的速度駛向醫院，清醒時，我已在醫院，正準備打針，看到大的出奇的針筒，我嚇的眼淚像噴泉般的從眼眶里涌出，而爸爸則在一旁焦急的像熱鍋上的螞蟻一樣安慰我。

　　過了幾個禮拜的休養和爸爸、媽媽輪流、無微不至的照顧下，我終于康復了！我終于不用像之前一樣，看著前來探病的小朋友喝著飲料、舔著冰棒，而自己卻只有喝水的份，現在我終于明白生病是一件痛苦的事。

　　經過這次的親身體驗后，我總算了解身體健康的重要性了，從此以后，我要常吃對自己的身體有益無害的食物，如：蔬菜、水果……等自然的食物，盡量別吃太多的“垃圾食物”，因為這樣不僅容易發胖，也會對我們的身體造成傷害和影響，因此，多喝水、少吃加工過的食品、“垃圾食物”、多吃自然天成的食物，才能吃出健康、永保安康！

　　所以為了自己，也為了家人的身體健康著想，吃一些對自己有幫助的食物，才會擁有健康的身體。