俗話說身體是革命的本錢，可是身體也需要良好的睡眠來維護。

　　現在的人，每天晚上似乎有干不完的事，加班、聚餐、唱歌、玩手機、看電視、讀書。有時候熬夜到很晚，還是睡意全無。比如我吧，一般晚上看書看到十點，要睡覺的時候就毫無睡意，簡單的說就是睡不著。

　　我想起了數羊。可是我在書中看到過，中國人睡覺時數羊是沒有用的，因為數羊最早是從西方流傳來的，西方人睡覺時就不停的數sheep，因為sheep和睡覺的英語單詞sleep很像，所以他們數羊才有效果.我們數羊反倒會使一些人因為數錯而從頭數，更加精神。

　　雖然數羊是沒用的，但還有一種更科學的方法，睡不著時，可以快速的眨眼睛，這種方法可以讓我們大腦里的有一種有關睡眠的神經發揮作用，令我們快速困倦疲勞，慢慢地就能睡著。此外，快速眨眼還能清潔眼睛里的細菌，使雙眼很舒服，在經過一天的工作后得到維護，視野更加的清晰。

　　想到這里，我快速地眨眨眼，慢慢睡著了。

　　困難和疑問始終是生命中的迷霧，而方法將成為揮去迷霧的雙翅。方法必不可缺。