今天用稍長一點的篇幅講一講痘痘肌。首先駁斥我們老祖宗流傳下來的一個觀點，25歲以前女生皮膚都很好，25歲以后就不行了，事實上，很多女孩子在25歲之前都是痘痘頻發的階段。看醫生啊，吃各種藥啊，拒絕任何化妝品，etc。  那么避免痘痘頻發，有哪一些是我們可以做的。  這里給所有的女生們，即便你們不長痘，也介紹這樣一個美容的良方，而且還不要錢，就是鍛煉身體，勤做健身。外國人很喜歡健身，根本就看不出年紀。其實老外呢，不護膚的，我記得有一次，我在日本的一家民宿里和幾個老外碰了個照面，到了洗漱時間，我在那里又是卸妝，又是爽膚水乳液地弄，幾個老外排隊排在后面實在忍不了了，隨便抹了把臉就去睡了。像他們的國度，美容不是一個主流的事件，健身，旅游要遠遠排在美容之前，所以很多外國人可以看上去非常地年輕。  對于痘痘皮來說，每一次鍛煉，一定要鍛煉到身上，臉上，尤其是臉上冒出很多很多的汗。因為痘痘皮膚的女生，皮脂里比別人容易積壓油脂，這些油脂如果由鍛煉出的汗水而帶走就會越小幾率地引發長痘。  對于吃火鍋這件事，很多人說四川妹子皮膚好，因為她們愛吃辣。那怎么有些人一點都不能碰這個東西呢。因為這個辣味火鍋，對有些人來說，一吃就出汗，尤其臉上出汗，對有些人來說根本就不排汗，如果你屬于這樣的情況，別人吃著你就只能看著。所以后果就是兩個極端，一種臉上特別容易排汗的女生，皮膚顯得光滑細嫩，而另外一種臉上特別不會出汗的女生，吃一次就沒辦法見人了。

　　所以人與人是不同的，人比人，還得氣死人。我剛剛拜訪過兩位痘痘肌的客戶，他們的皮膚我一看就知道根本不排泄。站在40度的太陽下身上臉上一點不出汗，皮膚沒有代謝，不但有痘，還非常顯老，像這種皮膚，算是“極品痘痘肌”，一定要想辦法讓皮膚產生代謝，打羽毛球，跑步，這種比較劇烈的運動會適合，用汗水把臉上的臟東西帶出去，我到現在，無論多忙，每天一定會抽出一個小時的時間去健身房，你會發現在那里工作的女性教練員皮膚都非常好，其實她們也不涂什么護膚品，只有像她們那樣的人才有資格說，“護膚品是沒用的”這種話。另一方面，飲食一定要清淡，不能吃夜宵，不能亂吃零食，垃圾食品絕對不能吃。

　　如果你沒有以上那樣的癥狀而長痘，都還不算是“極品痘痘肌”，也就是混油偏油的膚質，把油定期地打掃掉就會有所改善，所以在潔面這一步要特別注意。第一，潔面的洗面奶要用得好，搓出來的洗面奶泡沫，要把臉上污垢給帶走，而不是把水分給帶走。第二，建議這種膚質，一周一到兩次清潔面膜把油分給洗干凈，這個方法在很多客戶那里都得到驗證過了，而且還能體諒膚色，是最安全的美白。痘痘肌一定要做好清潔工作。然后其他水乳什么的用得清爽一點就行了。