今天用稍長(zhǎng)一點(diǎn)的篇幅講一講痘痘肌。首先駁斥我們老祖宗流傳下來(lái)的一個(gè)觀點(diǎn)，25歲以前女生皮膚都很好，25歲以后就不行了，事實(shí)上，很多女孩子在25歲之前都是痘痘頻發(fā)的階段。看醫(yī)生啊，吃各種藥啊，拒絕任何化妝品，etc。  那么避免痘痘頻發(fā)，有哪一些是我們可以做的。  這里給所有的女生們，即便你們不長(zhǎng)痘，也介紹這樣一個(gè)美容的良方，而且還不要錢，就是鍛煉身體，勤做健身。外國(guó)人很喜歡健身，根本就看不出年紀(jì)。其實(shí)老外呢，不護(hù)膚的，我記得有一次，我在日本的一家民宿里和幾個(gè)老外碰了個(gè)照面，到了洗漱時(shí)間，我在那里又是卸妝，又是爽膚水乳液地弄，幾個(gè)老外排隊(duì)排在后面實(shí)在忍不了了，隨便抹了把臉就去睡了。像他們的國(guó)度，美容不是一個(gè)主流的事件，健身，旅游要遠(yuǎn)遠(yuǎn)排在美容之前，所以很多外國(guó)人可以看上去非常地年輕。  對(duì)于痘痘皮來(lái)說(shuō)，每一次鍛煉，一定要鍛煉到身上，臉上，尤其是臉上冒出很多很多的汗。因?yàn)槎欢黄つw的女生，皮脂里比別人容易積壓油脂，這些油脂如果由鍛煉出的汗水而帶走就會(huì)越小幾率地引發(fā)長(zhǎng)痘。  對(duì)于吃火鍋這件事，很多人說(shuō)四川妹子皮膚好，因?yàn)樗齻儛鄢岳薄Ｄ窃趺从行┤艘稽c(diǎn)都不能碰這個(gè)東西呢。因?yàn)檫@個(gè)辣味火鍋，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，一吃就出汗，尤其臉上出汗，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)根本就不排汗，如果你屬于這樣的情況，別人吃著你就只能看著。所以后果就是兩個(gè)極端，一種臉上特別容易排汗的女生，皮膚顯得光滑細(xì)嫩，而另外一種臉上特別不會(huì)出汗的女生，吃一次就沒辦法見人了。

　　所以人與人是不同的，人比人，還得氣死人。我剛剛拜訪過(guò)兩位痘痘肌的客戶，他們的皮膚我一看就知道根本不排泄。站在40度的太陽(yáng)下身上臉上一點(diǎn)不出汗，皮膚沒有代謝，不但有痘，還非常顯老，像這種皮膚，算是“極品痘痘肌”，一定要想辦法讓皮膚產(chǎn)生代謝，打羽毛球，跑步，這種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)適合，用汗水把臉上的臟東西帶出去，我到現(xiàn)在，無(wú)論多忙，每天一定會(huì)抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間去健身房，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在那里工作的女性教練員皮膚都非常好，其實(shí)她們也不涂什么護(hù)膚品，只有像她們那樣的人才有資格說(shuō)，“護(hù)膚品是沒用的”這種話。另一方面，飲食一定要清淡，不能吃夜宵，不能亂吃零食，垃圾食品絕對(duì)不能吃。

　　如果你沒有以上那樣的癥狀而長(zhǎng)痘，都還不算是“極品痘痘肌”，也就是混油偏油的膚質(zhì)，把油定期地打掃掉就會(huì)有所改善，所以在潔面這一步要特別注意。第一，潔面的洗面奶要用得好，搓出來(lái)的洗面奶泡沫，要把臉上污垢給帶走，而不是把水分給帶走。第二，建議這種膚質(zhì)，一周一到兩次清潔面膜把油分給洗干凈，這個(gè)方法在很多客戶那里都得到驗(yàn)證過(guò)了，而且還能體諒膚色，是最安全的美白。痘痘肌一定要做好清潔工作。然后其他水乳什么的用得清爽一點(diǎn)就行了。