親愛的爺爺奶奶：

　　你們好！

　　光陰如梭，不知不覺已經分別將近四個月了，你們在老家的生活還好嗎？奶奶的腿和腰還疼嗎？

　　記得去年，奶奶的腰和腿疼的吃不下飯，那段時間放學回家，就給您按摩腰部，緩解疼痛。給奶奶喂飯，奶奶就會很開心，心情好了，自然也不感覺疼痛了。可我現在不能陪在奶奶的身邊，心里依舊牽掛著奶奶的病情。

　　針對奶奶的病情，特意在網上搜集相關的飲食注意事項以及腰腿疼的鍛練方法。平時可以多喝些牛奶，吃些豆制品的食物。牛奶中的鈣能增強骨骼，大豆可以降低血液中的膽固醇，累的時候要多注意休息，不要睡太柔軟的床，睡硬點的床，有助于緩解腰疼，平時要注重保暖，不要長時間吹空調。每天都適當的做一些下蹲起立的鍛練，用手按摩一下關節，以促進膝關節的血液循環。雖然不能徹底根治，但能起到預防及緩解作用，希望奶奶身體健康!

　　特別希望能回去看望你們，可暑假的課程安排的滿滿的。一時抽不出時間去看你們!非常想念他們!以此信寄托我對你們的.思念。

　　爺爺奶奶對我的關心和寵愛的情景仿佛就在昨天，歷歷在目。記得小時候，一不小心摔倒了，爺爺奶奶將我扶起，輕輕拍掉身上的泥土，將我緊緊地摟在懷里。每次吃飯，他們總是怕燙著我，準備好幾個碗，不同的碗里盛放著我愛吃的美食。記得小時候不愛吃青菜，他們把青菜剁的碎碎的，怕我吃不飽，你們就一口一口地喂我吃，我不喜歡吃肥肉，你們總是在飯前把肥肉和瘦肉分開。當我生病時，你們時時陪在我身邊，我怕藥苦，他們想盡一切辦法，甚至自己用小勺子嘗一點，陪著我把藥吃完。

　　你們是那么愛我，疼我。且想起你們對我無微不至的關懷，心里就感慨萬分，非常溫暖。

　　爺爺奶奶，我已經長大了，請你們放心，我一定做一個好孩子。千言萬語也表達不了我對你們的感激之情，唯有好好學習，將來回報你們對我的關愛之情。

　　我想對你們說：“爺爺奶奶，我愛你們，暑假班的課結束之后，一定去看望你們！“

　　此致

敬禮！

　　你們的孫女

　　xxx

　　20xx年8月7日

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