親愛的爺爺奶奶：
你們好！
光陰如梭，不知不覺已經(jīng)分別將近四個月了，你們在老家的生活還好嗎？奶奶的腿和腰還疼嗎？
記得去年，奶奶的腰和腿疼的吃不下飯，那段時間放學(xué)回家，就給您按摩腰部，緩解疼痛。給奶奶喂飯，奶奶就會很開心，心情好了，自然也不感覺疼痛了。可我現(xiàn)在不能陪在奶奶的身邊，心里依舊牽掛著奶奶的病情。
針對奶奶的病情，特意在網(wǎng)上搜集相關(guān)的飲食注意事項以及腰腿疼的鍛練方法。平時可以多喝些牛奶，吃些豆制品的食物。牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼，大豆可以降低血液中的膽固醇，累的時候要多注意休息，不要睡太柔軟的床，睡硬點的床，有助于緩解腰疼，平時要注重保暖，不要長時間吹空調(diào)。每天都適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫露灼鹆⒌腻懢殻檬职茨σ幌玛P(guān)節(jié)，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。雖然不能徹底根治，但能起到預(yù)防及緩解作用，希望奶奶身體健康!
特別希望能回去看望你們，可暑假的課程安排的滿滿的。一時抽不出時間去看你們!非常想念他們!以此信寄托我對你們的.思念。
爺爺奶奶對我的關(guān)心和寵愛的情景仿佛就在昨天，歷歷在目。記得小時候，一不小心摔倒了，爺爺奶奶將我扶起，輕輕拍掉身上的泥土，將我緊緊地?fù)г趹牙铩Ｃ看纬燥垼麄兛偸桥聽C著我，準(zhǔn)備好幾個碗，不同的碗里盛放著我愛吃的美食。記得小時候不愛吃青菜，他們把青菜剁的碎碎的，怕我吃不飽，你們就一口一口地喂我吃，我不喜歡吃肥肉，你們總是在飯前把肥肉和瘦肉分開。當(dāng)我生病時，你們時時陪在我身邊，我怕藥苦，他們想盡一切辦法，甚至自己用小勺子嘗一點，陪著我把藥吃完。
你們是那么愛我，疼我。且想起你們對我無微不至的關(guān)懷，心里就感慨萬分，非常溫暖。
爺爺奶奶，我已經(jīng)長大了，請你們放心，我一定做一個好孩子。千言萬語也表達(dá)不了我對你們的感激之情，唯有好好學(xué)習(xí)，將來回報你們對我的關(guān)愛之情。
我想對你們說：“爺爺奶奶，我愛你們，暑假班的課結(jié)束之后，一定去看望你們！“
此致
敬禮！
你們的孫女
xxx
20xx年8月7日
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