大家都說：“早睡早起身體好，運動精神沒煩惱。”早起能讓我們精神充足，才不會一整天都不快樂，所以我們精神充足，所以我們精神充足，還可以快樂一整天。

　　早起是一件非常重要的事情，因為大人小孩都要早點去上班上學，更重要的是，這樣子“早起小精靈”才會在你身旁，讓你天天早起，養成早起的好習慣，讓學生考試拿滿分，讓工作人員事情做到好，早起也是一份補品，讓我們增加雙倍的能量，這樣一來，我們對事物就有好奇心，讓我們吸收新知識，什么事情都更清楚。

　　如果不早起的話，說不一定頭腦會不清楚、容易昏沉，不太會對事物有好奇心，考試無法拿高分，事情也會做不好，大家就不會再喜歡你了。有時睡的更晚，用餐時間也變了，這樣一來，生活作息就變的不正常了，生活作息一改變，變的不正常，自然而然就再也不會去注意時間，這樣子就會讓自己的生活步調變了樣，如果沒有早起，身體的抵抗力會變的越來越差，容易生病。

　　“早起小精靈”都喜歡天天早起的人，它告訴我們早起的好處以及沒有早起的壞處，讓我們知道早起的重要性，所以我們務必要天天早起，為了我們的身體健康和精神等等，我們要有早起早睡的好習慣。