我相信同學們小時候都沒少喝過牛奶吧！要不然，家長們經常說我們現在的平均身高會比他們那個年代的平均身高高許多。我認為這跟我們現在生活水平有關，我們現在生活水平比我們家長那個年代的生活水平要高出許多，營養也比那個時代豐富。當然，我們身高增高的其中一個原因，我想喝牛奶算是其中一個吧！

　　小時候，我在農村度過，那時候沒有現在成盒的牛奶，當時我喝的牛奶都是現從奶牛身上現擠的，那個味有點腥，不如現在的好喝。媽媽每天都要帶我去養牛的奶牛場去打奶，把牛奶帶回家后，用鍋一熱，倒在碗里就可以喝了，因為我喝不上那個味來，我就一直不愿意喝，但是媽媽非要我喝，實在沒辦法了，我就用手捏著鼻子灌到肚子里。現在，我離開了農村來到了城市，我喝的牛奶從沒有經過加工的鮮奶到經過加工后變成美味可口的各種奶制品，我的身高也在一天一天的長高，現在我已經快趕上我媽媽的身高了，我相信用不了多長時間我就會超過我媽媽的身高的。

　　但牛奶里到底有什么能讓我們長的又快又高呢？牛奶里到底有什么好喝的呢？

　　我順手把剛完的一個奶盒拿過來仔細閱讀奶盒子上面的說明來。發現這是一盒低乳糖低脂牛奶，它的營養成分表為：

　　能量 183kl 2%

　　蛋白質 3.0g 5%

　　脂肪 1.3g 2%

　　碳水化合物 4.9g 2%

　　一糖 4.8g

　　鈉 67mg 3%

　　看來這里營養成分最高的是蛋白質，我又拿起了一盒全脂滅菌純牛乳，它的說明里介紹它的養成成分為：

　　能量 289kl 3%

　　蛋白質 3.4g 6%

　　脂肪 3.9g 7%

　　碳水化合物 5.1g 3%

　　鈉 60mg 3%

　　鈣 110mg 14%

　　這里營養成分，比低乳糖低脂牛奶多一項鈣，而且在這盒牛奶中，鈣的含量最高，也是最重要的營養成分。

　　無機鹽在人體內的含量不多，但對人體的作用非常重要。例如，鈣是構成牙齒和骨骼的重要成分，兒童缺鈣容易患佝僂病，中老年人缺鈣容易得骨質疏松癥。所以，同學們要多吃一些含鈣的食物。

　　經過我的調查，現在每個同學都喝過牛奶，而且絕大多數同學的身高已經接近家長的身高，甚至有的同學已經超過家長的身高，看來喝牛奶是讓同學們增長身高的一個重要原因，所以我倡議同學們應該繼續喝牛奶，它不僅能讓我們增長身高，而且還能夠提供我們人體所需要的鈣。