皺皺被，皺皺床，皺皺寶寶里面藏。這是什么東西呢？大家可能猜不著了吧！那我就告訴你吧！這就是營養豐富，香甜可口的核桃。

　　核桃像一個長滿皺紋的老太太，它卻營養豐富，我就講解給你們聽吧！

　　核桃又名胡桃，在國際市場上，它與扁桃，腰果，榛子一起并為世界四大干果。在我們中國，它享有“萬歲子”，“長壽果”，“養人之寶”的美稱。核桃在國外享有“大力士食品”，“營養豐富的堅果”等稱號。

　　核桃之所以有這么多美名，是因為核桃很有營養。

　　核桃中含有豐富的亞麻酸，亞麻酸是組成大腦成分之一。對我們很有營養價值。亞麻酸占大腦重量的百分之二十，還可以在體內生為 dha(腦黃金)。核桃除亞麻酸之外還有豐富的鋅，錳，鉻等人體不可缺少的微量元素。核桃含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的'功效。核桃仁中的磷脂，對腦神經有良好的保健作用。

　　核桃的營養成分真是說不盡啊！人們之所以說核桃能補腦，就是因為核桃含有大量的磷脂，亞麻酸等營養。核桃不僅很有營養，還能強身健體，防止得病呢！

　　核桃仁能鎮咳平喘。冬季，核桃對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。

　　核桃不但能防止得病，強身健體，而且很有營養價值。除此之外，核桃還能防止衰老呢！

　　核桃可真是好處多多，全身是寶啊！正因為核桃這么好，所以核桃比一些補品還珍貴呢！核桃真是補腦的“益智果”呀！

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