我又被老媽趕了出來，春困秋乏，這春天，本來就想多睡一會，卻大清早被趕出來跑步。

　　我可并不想跑步，找個椅子睡會兒，回家弄兩把水在身上，就跟真跑步了一樣。籃球場有椅子，有樹蔭，況且離我家還近，就去那睡吧。

　　到了籃球場，發現有人正在練習投三分球，累得滿頭大汗，走過的地方如同下雨了一般。我準備坐在椅子上，卻看到手提袋占滿了位子，原來是老爺爺老奶奶正在打太極拳。他們身上有些濕漉漉的，顯然是流汗了。

　　我想到單杠場也有椅子，有樹蔭，于是就往單杠場走去。單杠場上，一位老爺爺在做單杠和雙杠，單杠能翻一圈，雙杠能做二十多個。老爺爺的短袖和短褲，就像泡水了一般，顏色很深，沒有衣物的地方，也都是閃閃發光，豆大的汗滴不停地流。每一次運動，那汗水就如珍珠，布滿身軀。這倒是把我看呆了，我并沒有睡覺，而是看他運動。這老爺爺，年齡絕不下于六十歲，但體質卻這么好，真是厲害。過了一會，又跑過來一位老爺爺，還帶著條狗。“喲，老李，又在做雙杠呢。”“是啊，這天天做雙杠和單杠，身體都年輕不少哩。”“那是，我天天帶自家狗跑跑，倒是把自己體質弄上來了。”

　　想不到運動有這么大好處，我也準備出去跑跑。恰好路過小區中間，那可快活了。小朋友們在比賽誰跳繩跳的多；又有小朋友在踢球，踢得滿頭大汗，他媽媽在后面不停喊他喝水；又有小孩子劃著滑板，用要撞上的樣子嚇著其他小孩；又有的在那賽跑，跑贏了的大叫大笑，跑輸了的垂頭喪氣；還有那小小孩拿著網追著蝴蝶到處跑。四處可見汗水，那晶瑩剔透的汗水。

　　我出了小區，還沒開始跑，先看到了一群群跑步愛好者、自行車愛好者、減肥的人、鍛煉的人在往巢湖方向行進。

　　記住那響亮的口號：“不要吝嗇汗水，讓它灑滿四方。”