在這個寒冷的冬天，最好的享受當然是那溫暖的熱水，可是我們卻要在這種天氣里洗一次冷水澡。

　　“啊！真冷。”我把手伸到水龍頭底下，然后開到最冷，冰涼的水如細刺般扎入我的手 。 “真該死，這什么作業”我不滿的抱怨到。雙手一會兒就被凍紅了，我要熱水在洗了一遍。 “要這樣下去，非得弄出個病來，到那時候就更完蛋了。

　　我可不想像別人一樣，還要泡一泡熱水，還不如干脆一點更好，可這中寒冷并非普通人能能夠忍受，非常的刺骨。我在浴缸里放滿冷水。窗外的冷風呼嘯，全身不時的瑟瑟發抖，先伸進一只腳，感覺非常的冷，不過那好象只是一瞬間的事，我的腳在瞬間變得毫無知覺，像癱瘓掉了一樣。我想：我死豬不怕開水燙，當然不能給冷水給動漿了嘛！我立刻不另一只腳伸了進去，下半身不由的一陣發麻，剛才的想法只是鼓勵自己，恐怕這要成凍豬了。我的小腿上好象綁滿了沙包和鉛球，根本不能動，小腿以下部分失去了控制。我受不了了，我用雙手做支撐，利用大腿的力氣硬是把小腿給提了出去。

　　“哎！還是用老辦法把，必須得先用熱水做一下準備運動。”我用開水沖了一次小腿以后，又準備進行下一輪進攻，這一次就得吸取一下經驗了，要學會激發自己。用毛巾吸滿冷水，往背上猛的一拍， “哇！那種感覺真好，這么爽，有什么好害怕的呢，呵呵，做SPA里的冰泉比這冷的多，我都能強忍過去，何況這個呢？”嘴上是這么講，其實心還是有些慌。準備動作完畢，進行第一個環節，用兩只腳在水里站立3分鐘我忍受著重水里傳來的壓力，骨頭別尖刺折磨著，剛才自己鼓勵自己的話已經被忘記了。3分鐘總算到了，心里還是有股成功的感覺，適應了腳以后感覺不那么刺骨了。準備做下一個動作。

　　下一個動作還是非常有挑戰性的，這動作就是———————半蹲，聽起來好象很簡單，可是并沒非如此，因為離神經越進的地方就越覺得冷（我是那么想的），我先跪下，讓膝蓋感受一下水的溫度，由于是關節處，所以刺骨就更痛，可我已經找到了克服這種刺痛的感覺，基本不費力就完成了“跪”。慢慢的讓水浸過了整個下半身，可是，令我吃驚的事發生了，我明明已經奪回了膝蓋以下身體的控制權，可一蹲下，整個下半身就邊得沒知覺了，至少膝蓋還有點知覺。我盡量讓全身放松，做到大腦沒有一點兒雜念。我又克服了一關。

　　躺在水里，特別是冰水里，而且又在那么冷的冬天里，平時連想都不用想就可以把這念頭給取消了，可今天無論如何也得干了。在肚皮上拍水，然后再不停的用冰水洗臉，挺刺激的，干嗎不試一試呢？我有增加了一些自信，這一次我直接就跳進冰水中，就像被1000個獵人圍殺，被萬箭穿心，全身毫無力氣，一律發麻。我在水上飄，想一具浮尸一樣，沒有一點聲音，我漸漸適應了，在浴缸里游起泳來。耶！我成功了，我戰勝了自己。