暑假快到了，在假期中，小朋友可以自由自在地玩耍，放松一下緊張的心情，但是無節制的玩耍對孩子的健康不利。

　　1、保證有充足的睡眠時間

　　能夠幫助幼兒盡快恢復體力，促進機體的健康成長。暑期，由于沒有像幼兒園里有嚴格的作息時間，因此，有的孩子改變了以前作息時間，經常因為看電視或者做其他的事睡得較晚。因此，家長應該制定一份合理、可行的生活作息制度，因人而異，制定長期或短期的目標。培養幼兒按時入睡、按時起床的好習慣（好作文盡在網），在睡前不要讓學生進行活動量較大的游戲活動。

　　2、每天保證孩子平衡、合理的膳食營養。

　　小朋友正處在身體迅速發育階段，營養豐富、平衡合理的膳食能夠促進幼兒的生長發育，暑假天熱，孩子的活動量大，出汗較多，因此，家長必須豐富家庭日常飲食，提高孩子的食欲。另外，還要培養孩子良好的飲食習慣，如：定時、定量、不挑食，專心吃飯，每天保證平衡、合理的營養。

　　3、體育鍛煉與學習相結合，做到學習、娛樂兩不誤

　　適量的體育活動，能夠增強體質，促進學生的身體發育，幼兒在運動中情緒愉快，增加食欲。同時，家長也要讓孩子每天抽空靜下來，看看書。這需要家長的監督提醒，做到動靜交替，學習、娛樂兩不誤。

　　4、培養良好的興趣，豐富業余生活。

　　總之，暑期家長們要關心幼兒的身心健康，有條件的家長可以帶孩子去游覽祖國的名勝古跡，從而陶冶情操。