暑假快到了，在假期中，小朋友可以自由自在地玩耍，放松一下緊張的心情，但是無(wú)節(jié)制的玩耍對(duì)孩子的健康不利。

　　1、保證有充足的睡眠時(shí)間

　　能夠幫助幼兒盡快恢復(fù)體力，促進(jìn)機(jī)體的健康成長(zhǎng)。暑期，由于沒(méi)有像幼兒園里有嚴(yán)格的作息時(shí)間，因此，有的孩子改變了以前作息時(shí)間，經(jīng)常因?yàn)榭措娨暬蛘咦銎渌氖滤幂^晚。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該制定一份合理、可行的生活作息制度，因人而異，制定長(zhǎng)期或短期的目標(biāo)。培養(yǎng)幼兒按時(shí)入睡、按時(shí)起床的好習(xí)慣（好作文盡在網(wǎng)），在睡前不要讓學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)量較大的游戲活動(dòng)。

　　2、每天保證孩子平衡、合理的膳食營(yíng)養(yǎng)。

　　小朋友正處在身體迅速發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)豐富、平衡合理的膳食能夠促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，暑假天熱，孩子的活動(dòng)量大，出汗較多，因此，家長(zhǎng)必須豐富家庭日常飲食，提高孩子的食欲。另外，還要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，如：定時(shí)、定量、不挑食，專心吃飯，每天保證平衡、合理的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、體育鍛煉與學(xué)習(xí)相結(jié)合，做到學(xué)習(xí)、娛樂(lè)兩不誤

　　適量的體育活動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育，幼兒在運(yùn)動(dòng)中情緒愉快，增加食欲。同時(shí)，家長(zhǎng)也要讓孩子每天抽空靜下來(lái)，看看書。這需要家長(zhǎng)的監(jiān)督提醒，做到動(dòng)靜交替，學(xué)習(xí)、娛樂(lè)兩不誤。

　　4、培養(yǎng)良好的興趣，豐富業(yè)余生活。

　　總之，暑期家長(zhǎng)們要關(guān)心幼兒的身心健康，有條件的家長(zhǎng)可以帶孩子去游覽祖國(guó)的名勝古跡，從而陶冶情操。