這個星期，我們四年級學生在娃哈哈小學進行了生存訓練。

　　一到生存教育基地，負責人方老師和杭師附小陶校長對此次活動進行了詳細的指導。

　　首先陶校長介紹了此次生存訓練的重要性以及注意事項。緊接著，方老師高度贊揚了歷屆杭師附小的同學在游泳生存訓練中的優異表現，并對這次活動寄予了殷切的期望。

　　活動開始了，同學們在教練的帶領下，積極開展了游泳訓練。大家根據自己的游泳水平進行了分組練習，一個個躍躍欲試，在泳池中努力學習生存本領，收獲頗多，整個泳池回蕩著同學們興奮的歡笑聲。

　　我雖然已經會游泳了，但是我還是跟著隊伍一起游，一圈游好后，教練開始評價了，她說我們都游得很好。我不停地游，教練讓我們游三圈，我卻不知不覺地游了四圈，我一邊游，一邊注意自己的姿勢，爭取越游越快。

　　訓練中，蔡老師還針對發生地震、火災、遭遇歹徒、交通安全等具體情景下應該采取哪些應急措施進行了具體、實用的講解。使我懂得了發生地震如果自己被掩埋了，應先等待，再呼救，以便最大限度地保持體能，等待救援。在野外遇險求救時，可以用信號彈、煙霧、手機等物品。發生火災時，不要著急，因及時撥打119，告訴詳細地址、電話，如果煙霧大，要貓著腰，最好用濕毛巾捂住口鼻迅速從樓梯逃離現場……

　　今天，我們舉行了游泳比賽，我作為女生接力隊的一員，比賽前一天，我的心情又緊張又焦急，緊張的是擔心游不好，焦急的是比賽快開始了。可到了比賽那天，心情反而平靜了。比賽一開始，整個游泳池都沸騰起來了，加油聲此起彼伏，章小蕊第一棒，只見她奮力向前游，游在了第二位。第二棒是姜璐雯，只見姜璐雯憋足了勁，猛向前沖，很快就超過了第一名，并把她們甩在了身后，這時候，班里的同學高興地大叫。第三棒印芏也越游越快，把其他二班遠遠地拋在身后，輪到我了，我也毫不示弱充分發揮了自己的潛力越游越快，到終點時比第二名快了50米。

　　班里的同學高興地叫啊，跳啊！高興極了。我們上了一堂既快樂又有意義的生存訓練課，不但學到了如何在險境中求得生存的技能，又鍛煉了身體，學會了游泳，真希望下次再來。