又到了一年一度的三跳比賽了。大家都把椅子搬到比賽的平臺上觀賽。

　　過了幾場比賽后，花踢比賽即將開始。我緊張極了，因為我是一名花踢選手。下一場就是花踢比賽了，我握緊手中的毽子，拖著沉重的腳步走上賽場，來到賽區。裁判的哨子已放到了唇邊，我的心緊張地差點兒跳出了嗓子眼，再加上我最近生過一場病，身體還比較虛弱，簡直緊張地無法形容。

　　“嘟——”隨著裁判嘴里一聲哨響，比賽開始了！頓時，加油聲和毽子碰在比賽選手鞋子上發出的“嚓嚓”聲此起彼伏，我心里的緊張感怎么也壓不下去，這使我一連斷了好幾下。但我又想起鋼琴比賽時媽媽教給我平靜心情的方法：先深呼吸一下，閉上眼睛當什么也沒發生。于是我深呼吸了一下，閉上眼睛，想象我現在只是在練習，結果我就踢得好了一點，心里也沒那么緊張了。

　　當再次響起了一聲哨響時，比賽結束了。我急忙問幫我數個數的裁判員我踢了幾個。當我知道踢了二十一個時，我長舒了一口氣，這次比賽成績比我平時練習時好多了。

　　我希望每次在比賽時，都能像這次這樣，沉著，冷靜，超越自己。