我的好朋友是嚴梓允。她長著一雙亮晶晶的眼睛，尖尖的鼻子，頭上總是扎著一條烏黑的馬尾辮子。她的手腳特別靈活，是一個運動健將。

　　記得去年的運動會，嚴梓允參加了很多項目的比賽。有跳繩、跳遠和跑步。賽前，她每天都按老師的要求刻苦訓練，希望在比賽中能取得優秀的成績。在進行60米賽跑前，只見她站在起跑線上，緊握拳頭，眼睛盯著前方，我連忙大聲喊道:“嚴梓允加油！”然后只聽見槍聲一響，她像一陣風似的飛跑在跑道上。我又對她大聲喊:“加油！加油！”那時我看到嚴梓允滿頭大汗，汗水直流下來，不過她并不怕熱，仍然還飛奔向終點跑去。不一會兒，她第一個跑到終點了，她得了第一名。我高興得一蹦三尺高，她為我們班爭光了。賽跑完后，嚴梓允還沒休息好就去參加跳繩比賽。雖然她已經很累，但是她仍然拼盡全力跳，結果和其他同學一起拿到了女子跳繩比賽第四名的好成績。最后她站在高高的升旗臺上領獎，同學們都用羨慕的眼光看著她，她胸前的金牌在陽光下閃閃發光。同學們都異口同聲地贊嘆:“嚴梓允你真厲害！你為我們班爭光了！”嚴梓允揚著金牌甜甜地笑了！

　　這就是我的好朋友，了不起的運動健將。她是我們學習的好榜樣！