吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。

　　飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。

　　房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。

　　難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，

　　千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

　　人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

　　人無泰然之習性，必無健康之身體。

　　生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

　　生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死！

　　天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

　　天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

　　細糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

　　心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。