大家好，我的饅頭名叫蘋果。一提到蘋果是不是你的口水流出來了呢?哈哈，既然你那么喜歡吃蘋果那你了解我嗎，下面就請我來介紹一下自己吧!

　　我屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒;果實球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養，是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大多自花不育，需異花授粉，果實由子房和花托發育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請在食用時吐出，請勿吞食，即使榨汁也最好去除。

　　我素來享有“水果之王”的美譽，可是，你們只知道我的食用價值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢?據科學家們研究，我是個很好的天然美容保養品，而且我的美容作用還能讓你嘆為觀止呢!

　　1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的'脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素c，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。向你推薦自制蘋果面膜方法蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。如果同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。所以冬天要多吃蘋果，每天吃個蘋果讓自己有個健康的胃，同時更可以長命百歲。

　　我是蘋果我自豪!

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