期中考試前，很多同學都會被沉重的課業負擔和即將到來的考試壓力壓得“喘不過氣”，甚至會產生分身乏術之感。還有一些同學無奈地表示，時間太少，既要學習新內容又要鞏固舊知識，根本無暇兼顧。

　　專家提示，如何利用好有限的備考時間完成新知識的消化吸收和舊知識的鞏固，正是期中考之役的關鍵所在。

　　專家提醒各位同學，復習不能漫無目的，高效才是關鍵。著名的艾賓浩斯記憶曲線表明，遺忘的規律是“先快后慢”，因此同學們—定要及時、盡早地對所學知識進行復習，合理安排復習時間，制訂復習計劃，并嚴格按計劃執行。

　　高效復習六步走

　　研究表明，每天在課后用半小時來復習，效果要比做兩個小時的課后作業好得多，因為復習是為了檢查自己是否已經牢固地掌握了所學知識，如果缺少了復習，不但會影響新知識的消化吸收，還會在寫作業時感到很盲目。不僅如此，課后復習還能夠有效地幫助提高學習效率。

　　當然，復習并不是簡單的`重復，而是應當真正理解復習內容，力求通過聽、讀、寫、說等多種途徑來提高復習效果。因此，養成良好的復習習慣，掌握正確的復習方法尤為重要。在這里，專家就為同學們介紹了一套高效的復習方法：

　　第—步：新課講授后，花費2-5分鐘采用“過電影”式回憶法，趁熱打鐵，及時消化新學知識點。因為在這個時候，同學們剛剛獲取到新的知識，還未能夠真正做到全面掌握，所以就需要依靠及時地回顧復習來讓自己充分理解并且加深記憶。

　　第二步：午休時間，利用15-20分鐘將上午所學內容全部“過電影”式回憶一遍，加深印象，鞏固記憶。

　　第三步：下午安排20-30分鐘進行戶外活動和休息，有效緩解緊張的心理狀態，保持松弛有度的復習狀態。一般每堂課的時間為45分鐘，在課堂上連續幾十分鐘的高強度腦力運動，會使得學生大腦供氧不足，使他們產生疲勞感，從而使得思考、理解和記憶的效率大打折扣。所以如果想要自己時刻保持良好的學習狀態，學會及時地緩解腦力疲勞尤為重要。

　　第四步：晚上復習時，通過與書本對照、與同學互相提問，將學習內容與存儲在大腦中的信息進行對比，找出偏差和失誤。

　　第五步：晚上睡覺前，再進行“過電影”回憶，專家特別提出，此時的記憶效果非常持久，可保持兩周以上。

　　第六步：兩周后再“回爐”復習，便可保持已學知識點固若金湯，活學活用。

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