2016霜降的養(yǎng)生寄語
紅葉紛飛，枯草傲骨，北風(fēng)咆哮寒意到，冷風(fēng)蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時愈短，夜時愈長，按時作息身體強(qiáng)，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。
1) 霜降養(yǎng)生：霜降時節(jié)，心血管疾病患者飲食應(yīng)尤其注意低脂低膽固醇低鹽，不要因為天冷，為了御寒而多食脂肪含量高的食物;可多吃新鮮蔬菜水果，如山楂可開胃擴(kuò)血管降血壓降膽固醇強(qiáng)心;茄子板栗!
2) “霜降”后一般是進(jìn)補(bǔ)的好時候，諺語有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法，以保暖潤燥健脾養(yǎng)胃為主，應(yīng)該多吃些梨蘋果白果洋蔥雪里蕻。少吃冷硬食物，忌強(qiáng)刺激暴飲暴食，還要注意胃的保暖。
3) 霜降養(yǎng)生：霜降時節(jié)容易誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病，預(yù)防的`最佳方法是飲食調(diào)養(yǎng)：飲食宜溫和，少吃生冷不潔腐敗變質(zhì)食物，可吃些小白菜卷心菜面食魚類蘋果酸奶等，且烹調(diào)方法應(yīng)以蒸煮燴燉為主，忌油煎!
4) 霜降養(yǎng)生：呼吸系統(tǒng)疾病患者飲食宜清淡低鹽少量多餐。避免辛辣刺激性食物，可多吃平咳祛痰食物，如牛奶豆?jié){雞蛋萵筍梨等。
5) 霜降深秋涼轉(zhuǎn)寒，最易復(fù)發(fā)關(guān)節(jié)炎。周圍血管阻力大，冠狀動脈易痙攣。慢支患者宜平補(bǔ)，滋陰潤肺解咳喘。當(dāng)令水果蘋果梨，還有白果和橄欖。菜蔬可食洋蔥頭，芥菜蘿卜能化痰。
6) 霜降節(jié)氣今又來到，養(yǎng)生保健應(yīng)季改變。切記遵守淡補(bǔ)原則，補(bǔ)血益氣重在養(yǎng)胃。藥膳食療適當(dāng)搭配，滋養(yǎng)五臟調(diào)節(jié)陰陽。祝你幸福健康平安，快快樂樂歡度霜降。
7) 霜降習(xí)俗：霜降要吃紅柿子，不流鼻涕唇不裂。鴨子好吃霜降補(bǔ)，霜降到了拔蘿卜。羊肉火鍋暖暖胃，迎霜兔肉價值高。多吃蘋果栗子梨，摞桑葉子泡泡腳。
8) 秋風(fēng)起，秋葉落，秋漸冷，寒霜降，要添衣，防感冒，常鍛煉，強(qiáng)體魄，吃羊肉，活氣血，吃栗子，健脾胃，短信至，關(guān)懷至：天冷了，照顧好自己!
9) 霜降民諺：霜降見霜，米谷滿倉。一年補(bǔ)到底，不如補(bǔ)霜降。霜降進(jìn)補(bǔ)，明年打虎。霜降吃丁柿，不會流鼻涕。霜葉紅于二月花，霜降養(yǎng)生柿子佳。
10) 一陣秋雨一陣涼，天漸漸涼，夜慢慢長，溫暖問候伴身旁。冬至要來了，天氣更冷了，真情的問候依然溫暖無限：愿你快樂幸福每一天!
11) 霜降了，天冷了，送你一件我親手織的大衣：領(lǐng)子叫溫暖，袖子叫關(guān)心，口袋叫體貼，紐扣叫祝福，就讓這件大衣代替我，陪伴你渡過即將來臨的冬天吧!
12) 祝福不是流星，過了就算了;祝福不是鞭炮，放了就完了;祝福不是背書，背了就忘了;祝福是霜降來臨的第一場雪，落在你心上，化了，流入你心底。天冷了，保重身體!
13) 霜降送禮送蔬菜，蘿卜冬瓜和白菜，蘿卜順氣消心火，冬瓜滋肝益脾臟，白菜解毒能驅(qū)瘟，多食蔬菜身體好，預(yù)防疾病保健康。再把祝福送給你：白菜(百財)興旺生意好，日子紅火福無邊。
14) 霜降三不問:不要問明天天氣怎么樣，就算是晴天能不冷么，不要問周末干啥，這么冷的天當(dāng)然當(dāng)宅男啊，不要問心情怎么樣，精顧著抗寒了那里還注意過身體。
15) 寒霜降，天氣涼，大雁向南方;紅葉舞，染清霜，莫忘添衣裳;菊花香，蜜柚黃，為你送吉祥 祝你金秋快樂!
16) 霜降到了，降下喜氣，降落福氣，降下運氣，降落財氣。降到你的心里，讓你的明天更燦爛，更甜蜜，更健康，更成功。前提是：及時添衣!
17) 秋風(fēng)秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風(fēng)報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。
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