雨水是第二個節氣，那么養生寄語應該怎么說呢，看看下面的范文吧。

　　雨水”時節為萬物生發之始，陽氣發越之季，應少食油膩之物，肥甘厚膩最易生濕困脾，損傷脾氣。同時也應少食生冷粘雜之物，以顧護脾胃陽氣，可多進食鯽魚、胡蘿卜、山藥、小米等物以健脾養胃。

　　俗話說“燥寒凍肉，濕寒入骨”，由于春氣涌動，偏熱性體質的人從感覺上欲減外衣，殊不知體熱外泄，濕寒交換于內而入骨，易損傷骨關節而致病。“雨水”時節年老體弱者用冷水洗臉洗手，濕寒易侵入關節，又無充足的陽氣驅寒于外，濕寒滯留于手指易致酸痛，重則變形。濕寒滯留于頭則易致頭痛，故洗頭淋浴后要及時吹干頭發和擦干身體。

　　雨水”仍然是早春節氣，尤其北方仍然較為寒冷，因此不宜進行過于激烈的運動，以散步、太極拳等輕松緩和的運動為宜，使肝氣慢慢和緩地上升，避免因為體內能量消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣疏泄太過而出現發熱、上火等癥狀。春夏以保養“陽氣”為主，睡前摩腹提肛，有助于養護體內的陽氣，達到運脾固腎的效果。

　　“雨水”后春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，傳染病常易暴發流行，此時注意鍛煉身體，堅持養生保健，固護體內的“陽氣”，增強抵抗力，可有效預防疾病的發生，正如《內經》所言“正氣存內，邪不可干”。

　　今天是24節氣中的雨水，雨水一過，萬物回春。木氣開始生發，記得多觀察天象。若天氣仍然很寒冷，說明木氣生發不及，這個時候，就要注意肝氣郁結的狀況。同時多養護肺臟，這是感冒與皮膚問題多發的季節。

　　一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”

　　雨水節氣意味著進入氣象意義的春天。“雨水”過后，中國大部分地區氣溫回升到0℃以上，黃淮平原日平均氣溫已達3℃左右，江南平均氣溫在5℃上下，華南氣溫在10℃以上，而華北地區平均氣溫仍在0℃以下。雨水前后，油菜、冬麥普遍返青生長，對水分的要求較高。“春雨貴如油”，這時適宜的降水對作物的生長特別重要。而華北、西北以及黃淮地區這時降水量一般較少，常不能滿足農業生產的需要。若早春少雨，雨水前后及時春灌，可取得最好的經濟效益。淮河以南地區，則以加強中耕鋤地為主，同時搞好田間清溝瀝水，以防春雨過多，導致濕害爛根。俗話說：“麥澆芽，菜澆花”，對起苔的油菜要及時追施苔花肥，以爭莢多粒重。華南雙季早稻育秧已經開始，應注意抓住“冷尾暖頭”，搶晴播種，力爭一播全苗。

　　雨水季節，天氣變化不定，是全年寒潮過程出現最多的時節之一，忽冷忽熱，乍暖還寒的.天氣對已萌動和返青生長的作物、林、果等生長及人們的健康危害很大。在注意做好農作物、大棚蔬菜以及工交部門防寒防凍工作的同時，仍要注意個人的保健工作，以防止冬末春初感冒等流行疾病的發生。

　　雨水節氣的天氣特點對越冬作物生長有很大的影響，農諺說：“雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶。”立春天漸暖，雨水送肥忙。”廣大農村要根據天氣特點，對三麥等中耕除草和施肥，清溝埋墑，為排水防漬做好準備。

　　隨著雨水節氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，而春風拂面，冰雪融化，濕潤的空氣、溫和的陽光和蕭蕭細雨的日子正向我們走來。

　　春桃花開紅艷艷，楊柳新枝青草岸。蜜蜂采蜜飛舞忙，燕子銜泥窩巢建。漫步走在田園邊，栽花種柳農活忙。雨水送來幸福泉，澆灌良田豐產園。祝你雨水季節如意笑!

　　春雨貴如油，點滴浸地頭。青草塬上生，禾苗田間悠。情深雨蒙蒙，摯愛陽光麗。一起攜手風雨行，直到百頭日月停。愿你：雨水時節情愛深深，春情蕩漾摯愛一生!

　　春雨淅瀝霧蒙蒙，煙雨絲絲潤地層。東雨西降都是情，柳絮飛舞生機萌。喜降春雨貴如油，萬物生長雨露淋。花開草綠春光明，春雨灑向人間美。“雨水”快樂生活盈，悅淋春雨煩惱洗。

　　春雨過后的山川秀麗青草綠，春花開放的田野盎然芬芳飄，桃花盛開的地方蜂蝶鳥兒舞，小溪流淌的大地魚躍蟬鳴叫。愿你雨水勤澆灌，幸福花開美滿園!
 

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