慢跑，是有氧健身的一種形式之一，既可以鍛煉肺活量，又可以鍛煉身體。下面是小編為您推薦的作文：

　　【作文一】

　　慢跑，能磨煉人的意志;慢跑，能鍛煉人的身體。人的一生都在為理想、為目標而慢跑。

　　今天是星期二，今天有一節體育課，這原本是一件令人愉快的事情，但一想到今天要跑一千米，我便有點高興不起來了。因為像我這樣有點“發福”的人，跑一千米，這無疑是一個無法超越的困難。

　　體育課終于到了，首先是女子八百米，看到女生跑完后，一個個筋疲力盡，上氣不接下氣的樣子，使我都原本就忐忑不安的心，變得更加著急了。

　　終于輪到我們男生跑了，我的心劇烈地跳動著，我可以清楚地聽見我的心跳聲，似佛這一刻，全世界只剩下我一個人了。

　　“嘟——”老師吹響了口哨，慢跑開始了。

　　一開始的時候兒，我跑得還可以，我便認為這一千米其實很簡單。可跑了半圈后，我便覺得有點吃力，漸漸得，我的速度慢了起來，步子也邁得越來越小，我開始覺得有點力不從心了。

　　又跑了二圈，只剩下一圈了，我已經沒有多少力氣了，我那時已經稱不上跑了，只有算走了。那時，我的耳邊似乎有兩種聲音，一種是，放棄吧，外分泌已經努力了!另一種是，加油啊，只剩下一小步!這兩句話一直在我耳邊回響，我是多么想放棄，但是我卻選擇了后一句話，堅持了下來。最后終于跑到了終點，雖然我的名次不高，但我認為我是最棒的。

　　慢跑其實就是這樣，只要你努力過了，并且堅持了下來，不管名次多少，自己也會是最成功的。

　　【作文二】

　　不知爸爸怎么了，也許是心血來潮吧，早上起來要和我一起慢跑。

　　我想：爸爸好幾年沒鍛煉了，能賽得過我嗎?從珍珠園到佳山山頂起碼有五公里，他那么胖，能跑那么遠嗎?就算跑下來也得累癱了。

　　忘了告訴你們，我曾經連續幾年拿過學校慢跑的冠軍和亞軍呢!

　　一開始爸爸領先。我滿不在乎地想：看你能堅持多久，到時我再超過你。爸爸一直勻速慢悠悠地跑著，中途有幾次，我加快腳步想提前超越他，可就是追不上，爸爸還是一直晃著那胖胖的身體慢悠悠地跑著。這時候，我已經汗流浹背，喘氣也粗了。眼看要到山頂了，我鉚足了勁，使出吃奶的力拼命沖刺，眼看就要追上了，可爸爸猛然加快速度，第一個到達了終點。到達山頂時，我已經累得氣喘吁吁、精疲力盡了，再看爸爸，他只是深深地呼吸，還不時地伸伸胳膊、扭扭腰，做著其他運動呢!

　　真沒想到，爸爸幾年沒有鍛煉了，還那么厲害!

　　可爸爸對我說：“本來我是想讓你跑第一，可最終卻沒那么做，你想一想為什么?”

　　回家的路上，爸爸的話一直在我腦海里縈繞。我暗自猜想：爸爸是不是想告訴我慢跑和學習一樣，要持之以恒，每跑一步都要踏踏實實?還是想告訴我以前有點成績和榮譽，不能驕傲自滿，要有趕超精神?對，肯定是這樣!

　　啊，我懂得爸爸的良苦用心了。

　　我們班還有許多學習成績好的同學，我一定要趕超他們!從每一天做起!