慢跑，是有氧健身的一種形式之一，既可以鍛煉肺活量，又可以鍛煉身體。下面是小編為您推薦的作文：

　　【作文一】

　　慢跑，能磨煉人的意志;慢跑，能鍛煉人的身體。人的一生都在為理想、為目標(biāo)而慢跑。

　　今天是星期二，今天有一節(jié)體育課，這原本是一件令人愉快的事情，但一想到今天要跑一千米，我便有點(diǎn)高興不起來(lái)了。因?yàn)橄裎疫@樣有點(diǎn)“發(fā)福”的人，跑一千米，這無(wú)疑是一個(gè)無(wú)法超越的困難。

　　體育課終于到了，首先是女子八百米，看到女生跑完后，一個(gè)個(gè)筋疲力盡，上氣不接下氣的樣子，使我都原本就忐忑不安的心，變得更加著急了。

　　終于輪到我們男生跑了，我的心劇烈地跳動(dòng)著，我可以清楚地聽(tīng)見(jiàn)我的心跳聲，似佛這一刻，全世界只剩下我一個(gè)人了。

　　“嘟——”老師吹響了口哨，慢跑開(kāi)始了。

　　一開(kāi)始的時(shí)候兒，我跑得還可以，我便認(rèn)為這一千米其實(shí)很簡(jiǎn)單。可跑了半圈后，我便覺(jué)得有點(diǎn)吃力，漸漸得，我的速度慢了起來(lái)，步子也邁得越來(lái)越小，我開(kāi)始覺(jué)得有點(diǎn)力不從心了。

　　又跑了二圈，只剩下一圈了，我已經(jīng)沒(méi)有多少力氣了，我那時(shí)已經(jīng)稱(chēng)不上跑了，只有算走了。那時(shí)，我的耳邊似乎有兩種聲音，一種是，放棄吧，外分泌已經(jīng)努力了!另一種是，加油啊，只剩下一小步!這兩句話(huà)一直在我耳邊回響，我是多么想放棄，但是我卻選擇了后一句話(huà)，堅(jiān)持了下來(lái)。最后終于跑到了終點(diǎn)，雖然我的名次不高，但我認(rèn)為我是最棒的。

　　慢跑其實(shí)就是這樣，只要你努力過(guò)了，并且堅(jiān)持了下來(lái)，不管名次多少，自己也會(huì)是最成功的。

　　【作文二】

　　不知爸爸怎么了，也許是心血來(lái)潮吧，早上起來(lái)要和我一起慢跑。

　　我想：爸爸好幾年沒(méi)鍛煉了，能賽得過(guò)我嗎?從珍珠園到佳山山頂起碼有五公里，他那么胖，能跑那么遠(yuǎn)嗎?就算跑下來(lái)也得累癱了。

　　忘了告訴你們，我曾經(jīng)連續(xù)幾年拿過(guò)學(xué)校慢跑的冠軍和亞軍呢!

　　一開(kāi)始爸爸領(lǐng)先。我滿(mǎn)不在乎地想：看你能堅(jiān)持多久，到時(shí)我再超過(guò)你。爸爸一直勻速慢悠悠地跑著，中途有幾次，我加快腳步想提前超越他，可就是追不上，爸爸還是一直晃著那胖胖的身體慢悠悠地跑著。這時(shí)候，我已經(jīng)汗流浹背，喘氣也粗了。眼看要到山頂了，我鉚足了勁，使出吃奶的力拼命沖刺，眼看就要追上了，可爸爸猛然加快速度，第一個(gè)到達(dá)了終點(diǎn)。到達(dá)山頂時(shí)，我已經(jīng)累得氣喘吁吁、精疲力盡了，再看爸爸，他只是深深地呼吸，還不時(shí)地伸伸胳膊、扭扭腰，做著其他運(yùn)動(dòng)呢!

　　真沒(méi)想到，爸爸幾年沒(méi)有鍛煉了，還那么厲害!

　　可爸爸對(duì)我說(shuō)：“本來(lái)我是想讓你跑第一，可最終卻沒(méi)那么做，你想一想為什么?”

　　回家的路上，爸爸的話(huà)一直在我腦海里縈繞。我暗自猜想：爸爸是不是想告訴我慢跑和學(xué)習(xí)一樣，要持之以恒，每跑一步都要踏踏實(shí)實(shí)?還是想告訴我以前有點(diǎn)成績(jī)和榮譽(yù)，不能驕傲自滿(mǎn)，要有趕超精神?對(duì)，肯定是這樣!

　　啊，我懂得爸爸的良苦用心了。

　　我們班還有許多學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)，我一定要趕超他們!從每一天做起!