這節體育課上，我受傷了，但我們要學會堅強。我們九月底要開運動會，而且這次有趣味運動會和競技運動會兩大部分，這節課我們就要練蹲踞式起跑。老師做完示范后，我感覺很簡單，就自己蹲在地上試。

　　首先，把左腳放到離起跑線一腳的距離，其次，右腿膝蓋部分放在左腳一半的地方，離左腳一拳距離。然后，把兩只手的四指并攏，虎口朝前放在起跑線上，兩手之間的距離要寬于兩肩的距離。預備時，把腿伸直一點，讓身體抬起，重心前傾。太陽透過云彩，把光線灑在碩大的操場上，微風陣陣，偶爾有幾只麻雀從頭頂飛過。老師讓我們四人一組，練習起跑到足球門那里。前面幾組都很順利，但到我們組時，我出現問題了。

　　我按照老師的要求，做好動作。在老師喊開始時，我就像一匹脫韁的野馬，沖了出去。用余光看到我是最快的，心中暗暗叫喜。沒想到，我漸漸感到重心不穩，上身往下沉，剛跑了幾步，摔在了跑道上。我下意識的用手撐了一下，最終只感覺左邊的膝蓋有劇烈的疼痛。很多人圍了上來，我慢慢地掀起褲腿，旁邊的人都嚇著了，我也嚇了一跳。在那一刻我很想哭，但我一直告訴自己要堅強，因為我們已經長大了，不能再像以前那樣想哭就哭了。其實并無大礙，只是擦破了一層皮，面積很大，正好在膝蓋上面，所以看起來很嚴重。

　　兩個人陪我去了醫務室，但是醫生下班了。后來出了很多膿，我都擦干凈了，只是下午騎自行車時磨得有些疼。哭不能解決問題，堅強才是最重要的。

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