這周五，我們全班去了位于龍泉的新光華拓展基地，前一天晚上，我很激動，幾乎睡不著覺了，終于等來了這一天。

　　我們先到了寬窄巷子的小廣場列隊、上車，我坐的是1號車，經過了差不多1個小時的路程，我們來到了拓展基地。剛下車，我就看到了很多桃樹，這使我不禁聯想到了彭易翔，因為他的外號就叫桃子。教練先讓我們給自己的隊伍取名字，然后口號以及隊歌，我們叫猛龍隊，然后讓我們做了個熱身游戲之后就開始了第一個項目——斷橋，斷橋高8米，寬1.5米，我一看到斷橋心里就很緊張，因為我有點恐高，但是雖然很緊張，可我也很興奮，于是我是第一個舉手上去的。我先穿好半身式安全服，然后戴好頭盔，爬上了斷橋，剛上斷橋，我的腿都有點軟了，往底下看，人都縮小了一倍，不過我聽著下面的加油聲我的緊張頓時消除了幾分，安全帶系好后，我和我的爸爸開始走斷橋了，我在斷橋上看了一眼下面，下面全是水，聽教練說，那水很深，我停了一下，不過心里想起了：別看下面。于是我繼續走，終于走到了需要跳的位置了，爸爸跳過去之后，轉過來拉我，我的腳一跨，手一拉，就過去了，我突然覺得沒什么可怕的，反而倒很有趣、刺激，我又跳了回去，拉了爸爸一把，回去了，下去之后，我覺得頭有點暈，不過一會就好了，真是刺激啊。第二個項目叫信任背摔，是要在高1.5~1.8米高的臺子上背對著家長，身體僵直倒下去，我聽見后有點緊張，不過沒有害怕，我是我們隊第10個倒下去的，我等了很久，終于輪到我了，我雙手倒著合在一起，靠在下巴上，教練用繩子捆住了我的手，我大喊了一聲：“我叫佘睿翔，你們準備好了嗎？”家長也喊了一聲：“準備好了來吧！”教練在我耳邊說：“1、2、3倒。”說著我便倒了下來，我仿佛掉進了一個無底洞似的，突然背上一硬，我睜開眼一看，結果是掉在了家長的手臂上，“呼”我松了口氣。后面兩個項目分別是突出重圍和鼓舞人心，突出重圍是在規定時間內穿過用繩子編成的網，不得碰到，否則就要重來。鼓舞人心就是利用鼓顛球，每個小組隊員在規定時間內顛球數最為多為勝。我們是第二名。

　　拓展活動真是刺激又好玩，既鍛煉了勇氣又幫助我對其他人更加信任了，并且還將我的恐高癥治好了，真是一舉三得！我下次一定還來。