置身于當今社會，我們總會受到這樣或那樣的壓力，如學習的壓力、工作的壓力……每一天我們都被迫接受著各種負面情緒，而這種情緒一旦爆發只會傷人傷己，因此在生活中我們要學會控制自己，讓自控之花開在枝頭！

　　一時的憤怒只會造成嚴重的后果。曾有這樣的一個故事。13世紀時北歐小王子列維倫有一條忠實而兇猛的狗名為蓋勒特。一天王子出門打獵并留狗在家中看護嬰兒。然而王子回來后卻看見血染地毯而不見嬰兒。狗則在一邊舔著嘴角的鮮血并高興地望著他。王子大怒抽刀刺入狗的腹部，狗的慘叫驚醒了毯下的嬰兒，這時王子才驚覺是狗保護了嬰兒不被狼所吃，后悔不已。如果當時王子并沒有因憤怒而蒙住眼睛而忘記思考，那么狗還會這樣無辜地死去嗎？答案是顯而易見的，憤怒不僅不會解決任何問題，相反還會導致嚴重的后果。因此每當你憤怒之際，想想你一時頭腦發熱會造成怎樣的后果，冷靜下來，控制住你的憤怒讓自控之花開在枝頭。

　　不僅僅只有憤怒，還有其他的負面情緒。很多人在生活中都承受著很多的負面情緒，他們找不到宣泄口，找不到可以傾訴的地方，因此一旦有了突破口，有了導火線，他們便會像火山爆發一般上海別人。就如同“垃圾人定律”，在如今社會，現實生活中找不到傾倒情緒垃圾的地方的人便會在網絡上尋找地方排解自己的情緒垃圾，通過對他人的誣陷，謾罵來使自己獲得一時的輕松。而這樣方便自己，上海他人的做法正是沒有自控能力的體現。其實沒有自控能力的人我們隨處可見，就如同身邊的同學因一言不和而大打出手，有些心理承受能力弱的人在外面做不了什么，就把自己的負面情緒強加于自己的家人身上，就比如家暴其實靜下心來，與同學、與家長好好談一談，將自己的負面情緒訴說，這也不失為一個好的方式，然而有時候負面情緒就如同一頭猛獸，冷靜的鎖是拴不住它的，事實上能在負面情緒涌上心頭之際而保持清醒的又有幾個？不管怎么說，控制自己的情緒，讓自控之花開在枝頭方為上乘之法。

　　控制情緒，排除情緒的方法其實有很多，然而很多人卻選擇了傷害他人方便自己的做法。當你感到負面情緒纏身，不放去旅游，去感受自然風景的壯麗，去體味每一方土地的內涵，讓自己的心靜下來。若沒有旅游的條件，也可以去登山，去體味攀登的奧秘，去了解“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪邁，你也可以坐下來讀一本書，品一杯茶，和朋友下棋，跳舞，去了解生活的情趣，只要你想，只要你做，我相信自控之花一定會開在你的枝頭！

　　寵辱不驚，坐看庭前花開花落，每當負面情緒涌上心頭之際，想想你的做法的后果，想象是否還有更好的解決方面，讓自控之花開在枝頭！