導語：凌晨4點多的哈佛大學圖書館里，燈火通明、座無虛席，莘莘學子“一個蘿卜一個坑”，靜靜看書、認真思考、埋頭苦讀……下面是yuwenmi小編為大家整理的高考作文素材，歡迎閱讀與借鑒，謝謝!

　　【素材回放】

　　凌晨4點多的哈佛大學圖書館里，燈火通明、座無虛席，莘莘學子“一個蘿卜一個坑”，靜靜看書、認真思考、埋頭苦讀……朋友們一定不會忘記這篇曾經在各大網絡平臺上瘋傳的10萬+神文，或許你還瞬間如同打了雞血一般轉到朋友圈，配上一兩句“向哈佛人致敬，從明日起發奮”的豪邁誓言，抑或是毫不猶豫轉給自己正在上學的孩子，不忘叮囑兩句：“看看人家是怎么學習的，就你這樣還想上哈佛?”

　　可最近一個叫李柘遠的90后年輕人告訴世人：這一切都是造謠!李柘遠去哈佛念MBA之前，在微博上問網友“最想知道關于這所大學的哪些事”，結果不少人請他“驗證”哈佛圖書館凌晨的景象。于是，李同學帶著這個問題進行了官網資料查詢、學生現身說法、圖書館實地走訪三步調研，發現哈佛幾乎所有圖書館都在零點前閉館，絕不可能學到后半夜，不少學生表示“學習效率更重要，熬夜沒有必要”、“還有其他更重要的事情做”。

　　【素材解讀】

　　由此可見，網上熱傳、國人熱捧的“哈佛凌晨四點半圖書館的景象”，只是一個不存在的想象，一個徹頭徹尾的謠言。哈佛大學真正的校訓是拉丁文“VERITAS”，即中文“真理”的意思。由此我想到，沒有人能隨隨便便成功，這話固然也是真理，然而真理向前一步即是謬誤。強調勤奮沒錯，一旦超過適當的度，或一定的臨界值，例如人的生理極限，就有可能走向極端、形成謬誤。在這個人人“感覺身體被掏空”的時代，不要再盲目崇拜“哈佛凌晨四點半的圖書館”了，也不要以學習、工作時長衡量一個人刻苦、勤奮與否，那顯然是一個不太明智甚至有點愚蠢的方法。

　　【適用話題】

　　盲目崇拜 戳破謊言 泥人經不起雨打，謊言經不起調查

　　不要以學習、工作時長衡量一個人刻苦、勤奮與否

　　超越人的生理極限，就有可能走向極端、形成謬誤

　　【素材銳評】

　　“哈佛凌晨4點半” 騙了多少人?

　　沒有人能隨隨便便成功，這話當然是成立的，但是，一旦超過一定的度，或一定的臨界值，例如人的生理極限，就有可能走向謬誤，真理不能再向前多走半步。對此，李柘遠有一個感悟和總結：以學習時長衡量一個人刻苦與否是一個不太明智、甚至有點愚蠢的方法。在哈佛和耶魯，沒有看到誰以“刷夜”為榮，更沒有學生暗自較量誰能熬得更晚。這些學校學生崇尚的，是一個叫做“productiveness”(效率，多產)的詞。

　　講究學習方法和效率既是哈佛學子成才成功的奧秘，也否定了“刷夜”、熬夜和通宵達旦的做法，因為后者既有違科學，也超越大多數人的正常行為方式。當然，考過托福和在國外學習過的人都知道，有的人學習是day in and day out，即日以繼夜不休不息地學習，但那只是極個別人，或者是在考試前的拼命惡補，并且不能持久，這并非是真正懂得學習方法的人和大多數學子所采用的學習方式。

　　現在，隨著對睡眠的機理的認知不斷加深，不僅揭開了人必須每天睡6-7個小時的奧秘，也證明，凌晨4點多的哈佛大學圖書館里燈火通明其實是“顛倒黑白”，這會造成很多危機。美國羅切斯特大學醫學中心的聶德卡·尼德瓜德等人的一項研究表明，人們在睡眠時能夠最有效地清除大腦中的垃圾。人的睡眠不只是有助于高效活躍的大腦類淋巴系統清除廢物，還能清除引發阿爾茨海默病(老年癡呆)和其他神經系統疾病的毒素。

　　如果天天都刷夜，就既沒有精力學習，反而可能日積月累形成癡呆和弱智，更不用說正常的睡眠對于保持和維護人的生物鐘的重要意義。即便睡眠時間有保障，但如果黑白顛倒，晚上工作和學習，白天睡覺，這樣的睡眠節律紊亂也會對超過1000個基因造成嚴重破壞，導致一系列健康問題。

　　沒有誰能長期違背自然規律而獲得成功和成就，只是在名校的光環面前和沒有親歷眼見為實和調查確認時，“顛倒黑白”的《哈佛凌晨4點半》才能騙到人。