吃飯時能看出你是位有家教、有內涵的人嗎?是的，有教養、有內涵的人吃飯時，他不會說話，只會優雅的吃著飯，當飯吃好了，才會聊天、看手機。

　　一般人在吃飯時，會一邊吃飯，一邊講話；還有些人會邊吃邊看手機。這樣是一種即不禮貌，又不健康的習慣。

　　一邊吃飯，一邊講話，不小心時會咽著。

　　“為什么呀！如果講話會咽著，大不了我小心點就好了嘛！”

　　可不只是這方面，吃飯時說話，不僅會讓嘴巴無法嚼碎食物，又不利于胃腸消化，而且不小心還會把飯噴出來。

　　“那我不講話，就看手機吧！看手機總不會咽著、噴飯吧。”

　　也不行！第一，人在吃飯時，需要有消化液和血液幫助胃腸消化食物。看手機時，大腦也需要大量血液。如果大腦與胃腸同時相互爭著血液的話，就會吃不好飯，看不好手機。時間長了，還會發生頭暈，眼花等病癥。其次，食欲除了受人體的生理因素影響外，也會受到因外部因素刺激而產生條件反射的影響。看手機就是這種外部因素之一，它會影響食欲。邊看手機的人，往往會以手機為中心，忽視了食物的色香味，因此會引起食欲降低，久而久之，會出現營養不良現象。

　　“噢，我懂了，以后吃飯時，我就專心吃飯，再也不干別的事了!”

　　我相信很多的家庭里都已把專心吃飯作為一個家風，那就請我們大家認真的去做好這條規定吧!