首先，這本書真的改變了我的人生，希望可以幫助到更多人。本文旨在摘取山下英子的觀點，個人的感謝會（）來表示，希望給那些沒時間看完全書的人提供便利。

　　張德芬寫的序更是從精神層面，放下執念，自是幸福，幸福從來都是唯心主義。 一旦發現自己有負面情緒，及時調整，有舍才有得。

　　前言——雜物管理師，再認“收拾”與“現在” 原來“離”是一種境界。靈修，大隱隱于市。

　　目錄 第一章 只要了解個鐘奧妙，就能激發干勁——斷舍離機制

　　“先舍”留下當下對自己合適且必須的物品，也確實在用的東西。“斷”——三思而后買，不亂買對當下無需的東西。最后到達“離”這個境界，用最少與最好。

　　（我認為斷舍離一心只為愉悅）

　　從看的見的世界走向看不見的世界——了解自己，神識的次元。如 朋友送的麥森杯子不敢用收著就可以看出內心自卑、都是藍色的衣服_獨立、吃完飯不立即洗碗-懶等等。你在收拾的時候就會發現你執著于過去，過分擔憂未來，而不是真正的活在當下。

　　（我認為斷舍離為的是清理能量場）不清理舊物它們就會散發負能量場影響你運勢哦

　　你想不到斷舍離居然能改變人際關系，現在的你用什么對待自己，別人就怎么看待你。

　　（我認為的斷舍離能提升自己的行動力）

　　和自己的物品交朋友，住所應當改為“自在空間”

　　第三章 我們為什么沒辦法收拾——無法丟棄的理由

　　成千上萬 打折！買一送一！兩件8折！

　　買東西一定要三思！品位！

　　逃避現實，執著過去，擔憂未來

　　斷了那些舊物，它們浪費了你的精神

　　（四 消除停滯運、腐朽運）

　　活在當下 數量*場所*時長=環境承受的能量

　　改變你的場 ，減少物品

　　第三章 先從整理頭腦開始——斷舍離的思考法則

　　“我”+“當下”+“需要”+“適合”=物品

　　不要不整理就開始收拾！不需要收納術的收拾

　　風水書 刷抽水馬桶加財運，（斷舍離讓自己變得更好）

　　第四章 身體開始行動——斷舍離的實踐方法

　　1、提高動機的方法——減少物品

　　2、從小物做起——收拾錢包

　　3、心理暗示：收拾廚房=健康 收拾臥室=健康 玄關=運氣

　　一切從扔與送開始，我戒掉了收盒子的習慣“對不起”改成“謝謝你陪伴我這么久”

　　三分 要（分類 7分 5層 1裝 喜歡的就5套和固定位置） 不要 送扔賣！

　　打造物品外觀形態的兩大原則

　　1、減少物品，按大中小三分

　　2、放在哪里順手放哪里

　　3、能不蓋就不蓋

　　4“自立”能豎著就不橫著，卷立.廚房就是要方便、順手、不滿、有序。

　　第五章 前所未有的暢快和解放感——看不見的世界在變化

　　1、自動法則 自律精神 早起 不許弄亂房間 每日洗衣時間固定

　　2、利用物品提升信心，LV 買貴的

　　3、收拾衣服+色彩心理學+本宮喜歡彩色 舒適 時尚 優雅

　　4、物品折射出未來的自己 （言情小說不看了）

　　5、提高物品屬性 品牌 水果當季 不要打折 今年新款

　　后序一定要看 一言難盡 美妙超靈 摘抄'---------買 這個概念，本身就是人類一廂情愿的錯覺。說到底擁有就是深信不疑的錯覺！

　　過幾天再改編下順序，讓人看到欲罷不能！