不抱怨的世界讀書(shū)筆記5篇

　　《不抱怨的世界》是一本由美國(guó)作家威爾·鮑溫寫(xiě)的心靈勵(lì)志書(shū)。下面是小編給大家介紹的《不抱怨的世界》讀后感，歡迎閱讀。

　　不抱怨的世界讀書(shū)筆記1

　　一、糾結(jié)：抱怨還是不抱怨？

　　《不抱怨的世界》的作者認(rèn)為：優(yōu)秀的人，都不抱怨，因?yàn)楸г惯^(guò)后，一切照舊，問(wèn)題該怎么解決還得怎么解決。如此說(shuō)來(lái)：抱怨毫無(wú)用處，只是徒增聽(tīng)覺(jué)污染。可是大家都是凡人，生活中太多不如意：消費(fèi)水平漲了，家庭壓力大了，房子太貴了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，你會(huì)抱怨嗎？怨天怨地，怨社會(huì)不公，怨人心不古，怨金錢(qián)至上，怨命如紙薄。很多時(shí)候我們都情不自禁的要抱怨幾聲，借此抒發(fā)心中的不快。這一切是人之常情，相信我們經(jīng)常遇見(jiàn)心理學(xué)家批《不抱怨的世界》：抱怨有益身體健康。作為一本世界級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)，《不抱怨的世界》贏得了太多的贊賞，也讓手腕上的紫色手環(huán)紅極一時(shí)。但心理學(xué)家認(rèn)為這本書(shū)的很多觀念并不正確，抱怨有時(shí)候是我們身體的求救信號(hào)，不發(fā)牢騷不說(shuō)出抱怨的人是癌癥性格一種，對(duì)身體不利。當(dāng)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，找一個(gè)好朋友，好好交流一下，將自己的煩惱與痛苦都統(tǒng)統(tǒng)說(shuō)出來(lái)，朋友只需要聽(tīng)與，贊同。抱怨通常是向朋友傾訴與求助的信號(hào)，獲得他人的理解與支持，這本身也是生命不可缺少的一部分，諱疾忌醫(yī)，只會(huì)給人帶來(lái)更多壓力和不健康的身體。

二、抱怨的目的是什么

　　威爾·鮑溫是一位牧師，大概聽(tīng)習(xí)慣了別人的禱告，鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”他認(rèn)為，抱怨的目的有三種：得到好處，改變他人，獲得同情或幫助。但是每個(gè)人的抱怨是不一樣的，正如心理學(xué)家認(rèn)為：抱怨其實(shí)也可以是一種美好的宣泄方式，將陰影視為朋友與伙伴，平等地接納，讓痛苦與煩惱有一個(gè)宣泄的途徑，就像大禹治水，從堵到疏，一字之差，效果卻完全不同。普通人的抱怨的目的很多時(shí)候只是一種情緒的宣泄。

三、積極的心態(tài)

　　在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問(wèn)題嗎？不能！那甚至?xí)箚?wèn)題越來(lái)越糟糕！互相抱怨會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。不管你是否抱怨，生活給予我們挫折的同時(shí)，也賜予我們堅(jiān)強(qiáng)，我們也就有了另一種閱歷。用積極的心態(tài)來(lái)思考如何解決問(wèn)題，不是更好嗎？

　　孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來(lái)概括，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá)，免不了磕磕絆絆。在危機(jī)和困難來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。誠(chéng)如《不抱怨的世界》書(shū)中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評(píng)和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己。”

　　讀完這本書(shū)，我想說(shuō)，抱怨與否不重要，事后你的態(tài)度如何，要用積極地心態(tài)面對(duì)各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)，這才是最重要的。

　　不抱怨的世界讀書(shū)筆記2

　　前段時(shí)間看了一本書(shū)叫《不抱怨的世界》，這是近期一本很熱的新書(shū)。書(shū)里提倡的一個(gè)活動(dòng)是倡導(dǎo)人21天里不說(shuō)抱怨、批評(píng)的話。隨書(shū)還附送了一條紫色的手環(huán)給你試驗(yàn)，具體做法是：把手環(huán)戴在手上，如果說(shuō)了抱怨的話，那個(gè)手環(huán)就要從這個(gè)手換到那個(gè)手上去，每說(shuō)一次都要換，如果做到21天手環(huán)都沒(méi)有動(dòng)過(guò)，那證明成功了。21天是一個(gè)蛻變的過(guò)程，經(jīng)過(guò)21天就會(huì)形成一種固定的習(xí)慣。結(jié)果很多人都通過(guò)這個(gè)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己在生活中的抱怨是多如牛毛。并且通過(guò)這個(gè)活動(dòng)成功了的人真的實(shí)現(xiàn)了自我的蛻變。

　　有些人認(rèn)為自己平時(shí)屬于性情比較好的人，應(yīng)該不會(huì)有什么抱怨的。但是以這個(gè)21天不抱怨的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看自己的時(shí)候，還是覺(jué)得有很大的改善空間的。雖然我還沒(méi)有勇氣做這個(gè)實(shí)驗(yàn)，但是在看這本書(shū)的過(guò)程中，我明顯地感覺(jué)到自己平時(shí)的抱怨真實(shí)遠(yuǎn)超乎我自己所能感到的。因?yàn)槠綍r(shí)抱怨多了，成了習(xí)慣，覺(jué)得抱怨一下也不是什么問(wèn)題，以至于人就麻木了。再來(lái)看身邊的人，你越來(lái)越能發(fā)現(xiàn)怎么人就是那么喜歡抱怨呢？而那個(gè)人卻一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有。

　　不抱怨的人省了很多心煩的理由，也讓自己看任何事情都能從正面找到正確的能量，以至于能幫助自己成就很多事情。但是總是習(xí)慣抱怨的人總是口里說(shuō)出不好的事情，就會(huì)有一種能量真的把不好的事情都向你靠近了。這個(gè)能量相吸“法則”很奇妙但千真萬(wàn)確。那么我們?yōu)槭裁催€要把不好的東西給自己找出來(lái)呢。

　　這個(gè)時(shí)候我看事情的角度真的很不一樣了。提案晚宴上我跟P坐一起，她一來(lái)就不改本性地東說(shuō)西說(shuō)，超級(jí)興奮。如果平時(shí)可能我覺(jué)得她很煩，覺(jué)得她真是一個(gè)超級(jí)的八卦。但是那天我卻覺(jué)得她原來(lái)是一個(gè)那么活潑的人。其實(shí)也只有是活潑的人才能有那么多“八卦”的內(nèi)容啊。另外，C小姐是另外一個(gè)公司的翻譯，她水平很高，并且在宴席上能跟日本老板打成一片，成晚斡旋在其中不亦樂(lè)乎。反觀自己靜靜地坐著好像很平庸。如果是以前，可能我會(huì)自卑，恨自己為什么就不能像她那樣活潑又有人緣。那天我欣賞她的同時(shí)也覺(jué)得自我感覺(jué)良好。她有她的八面玲瓏，我有我的性格，我就是我，我不需要按別人認(rèn)為的標(biāo)準(zhǔn)去做，安靜地做自己也挺好的。這是我第一次有這么強(qiáng)烈的感覺(jué)要做自己就是最好的了。有這樣的感悟真的很感恩。

　　想來(lái)挺可笑的，之前我家的樓層大堂搞裝修，地上粘了滿了膠水。我不知情的情況下一腳踩下去，結(jié)果后果很難看，我那晚就不停地對(duì)身邊每一個(gè)人抱怨此事，覺(jué)得自己受了莫大的傷害一樣。而且連續(xù)幾天都在抱怨他們這樣搞弄得我們出行十分不便等等；有時(shí)候去銀行辦事遇到辦事不力的職員我也要很惱火地把當(dāng)天他們的工作表現(xiàn)向周?chē)娜吮г勾祰u一番，以此來(lái)證明自己好像很受委屈一樣。其實(shí)這樣做，真的把自己當(dāng)成了“怨婦”了，形象是極其難看。當(dāng)我一發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，就覺(jué)得真受不了自己。