當仔細品讀一部作品后，相信大家的視野一定開拓了不少，何不靜下心來寫寫讀書筆記呢？怎樣寫讀書筆記才能避免寫成“流水賬”呢？以下是小編為大家整理的吃掉那只青蛙讀書筆記，歡迎閱讀與收藏。

吃掉那只青蛙讀書筆記1

　　《吃掉那只青蛙》又名《博恩.崔西的高效時間管理法則》。這本書主要向讀者介紹了21條時間管理法則，我把這21條法則歸納為三個點：明確目標、制訂計劃和實施計劃并堅持。

　　首先關于“明確目標”，主要有以下步驟：

　　第一、明確你究竟想要什么。

　　第二、把你的目標寫下來。

　　第三、為你的目標設定一個完成的最后期限。

　　第四、為了實現目標，把你能想到的、所有要完成的事項都列在一個清單上。

　　第五、進一步梳理整份清單，使之成為一份計劃。第六，根據計劃馬上采取行動。

　　第六、每天解決一部分問題，向前推進主要目標。在我看來，第二點把你的目標寫下來是最關鍵的一個步驟。如果目標沒有以書面的形式記錄下來，那么它就只是一個愿望或空想。

　　其次關于“制訂計劃”，美國“時間管理之父”阿蘭.拉金說：“通過計劃把未來變成現在，這樣你就可以未雨綢繆。”可見，制訂出一份合理的計劃就相當于成功了一半。據觀察，每拿出一分鐘制訂計劃，在行動時將會節省出相當于制訂計劃10倍的時間。所以，每天你只要拿出10-20分鐘來制訂計劃，就能節省出將近兩小時的時間。制訂計劃的具體做法可以是這樣的：拿出一個記事本或一張白紙（也可以用你的電子助手或手機上的軟件，把未來24小時內要做的所有事情都列在上面。當你隨時想起需要添加的事項時，就把它們寫進去。然后把這些事情排序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。

　　最后關于“實施計劃”，在時間管理當中有一個80/20的法則。簡而言之就是告訴我們需要專注地完成計劃上最重要的任務。什么是最重要的任務，通過三個問題來判斷。第一個問題：“我的最高值的工作是什么？”接下來問自己第二個問題：“我只有把哪件事情做好了才會產生非凡的影響？”最后一個問題：“在此時此時刻，對我來說最有價值的事情是什么?”總而言之，一句話：“堅持要事優先的原則。”正如歌德說過的：“最重要的事情永遠最重要，不能被不重要的事情左右。”

　　我自認為是一個目標很明確的人，非常清楚自己想要什么，不想要什么。20xx年研究生畢業之后，我從事的所有工作都是跟教育有關的，我很明確我想成為一名教師這一目標。但是，我也知道自己的弱點是做事情缺乏計劃性。以前，我總是想到什么就做什么，并且我很喜歡先做最簡單最容易的事，這樣會導致一個結果，我沒法將某些重要的事情按時完成。其實，這樣無意中就養成了拖延的壞毛病。看過《吃掉那只青蛙》之后，我專門準備了一個本子記下我需要做的事情，每天下班前檢查一下，看看有沒有補充的，第二天上班第一件事就是先看看計劃本，哪些任務最緊急就先完成哪項,然后完成一項就劃掉一項。這樣堅持一段時間，竟然產生一種“錯覺”，好像時間變多了。

　　希望我們都能做一名目標明確，有計劃性的人，這樣我們就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！

吃掉那只青蛙讀書筆記2

　　書名：吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效時間管理法則(原書第3版)作者：(美)博恩·崔西(Brian Tracy)

　　《吃掉那只青蛙》介紹了用最短時間完成最多工作的21種方法：明確目標，提前做計劃，80/20法則，按優先級處理事情，推遲沒有意義的工作，ABCDE法，完備自己的能力，“3個”定律，行動前做準備，學習知識，找到瓶頸，設定壓力目標，關掉電子設備，利用軟件提高效率，集中注意力，階段性完成工作，將理想變成行動，大任務分成小塊完成，留大塊時間處理重要事情，迅速處理事情，集中精力完成一項任務。

　　80/20法則也被稱作“帕累托法則”，具體是什么意思呢?

　　我曾聽過這樣一句話：世界上20%的人掌握著80%的財富。我想知道那是怎樣卓越的人呢!20%的活動貢獻80%的成果，是什么樣的活動?20%的客戶貢獻80%的銷售額，是什么樣的客戶?20%的產品能賺取80%的利潤，是什么樣的產品?20%的任務產生80%的價值，是什么任務?用每天20%的時間完成的事，可以創造80%的利潤，那么是什么事能創造80%的.利潤呢?一定不是隨便什么事吧!是重要的事，有多重要呢?是你的計劃中最重要的事，是你的工作中最重要的事，是你的生命中最重要的事。記住，要做最重要的事。對每個人來說，重要的事都不一樣，這取決于你的價值觀。簡單點來說，對于作家最重要的是讀書寫作，對于運動員最重要的是訓練比賽，當然，這是職業上的，也有生活中的，看你的人生觀側重點在哪?事業?健康?家庭?孩子?如何選擇重要的事，是你的人生觀價值觀決定的。沒有絕對的好或者不好，只是每個人選擇的人生方式不同而已。

　　有這樣一句古老的諺語：“一步跨過院子難如登天，一步跨一英寸[1]易如反掌。”在撒哈拉沙漠里，法國人曾經用許多黑色的、容積為55加侖的汽油桶來做標記，“每隔5千米安放一個汽油桶”，因為這個距離正好是人們橫穿沙漠時視線所及的最遠距離。白天，無論在哪里，我們都能看見兩個汽油桶，一個是我們剛剛經過的，另外一個是5千米之外的下一個汽油桶。這就足夠了。人們所要做的就是朝著下一個汽油桶不斷前進。結果，僅按照“每次到達一個汽油桶”的目標，人們就穿過了世界上最大的沙漠。

　　這是一件神奇的事，把一件很難走下去的路，分割成一段一段的，每次只做一段，直到完成。正如生活中的很多艱難的事一樣，減肥真的很難，不過可以制定3個月的減肥計劃，把計劃分解到每天，我們只要完成每天的目標就可以了。重要的是要堅持完成你的計劃，半途而廢與從未開始沒有區別。從現在開始行動吧!

　　每周都給自己安排一整天時間。在這一天里，不開電腦，不用手機，也不使用任何方式與外界聯系。到一天結束的時候，你會發現自己的心靈異常平靜，思路格外清晰。曾有一項研究結果顯示，人們平均每46分鐘會查看一下自己的智能手機。另一項研究表明，人們平均每天會查看85次手機，該研究顯示：“人們查看手機的頻率是他們以為的2倍。”

　　電子設備的普及給我們的生活工作帶來了很大的改變，就拿手機來說吧!聚餐，都低著頭拿著手機玩;走路，一邊走一邊玩手機;開車，一邊開車一邊發微信。這樣的例子還有很多，人們時時刻刻都拿著手機，就像我現在，拿著手機寫筆記一樣。我們也許成為了手機的奴隸。科技的進步對人類的發展更多的是正面的意義，給我們的生活學習工作帶來很多方便，重要的是你怎么利用科技為自己服務!