【導語】跳繩是一種的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時。以下是小編為大家精心整理的內容，歡迎大家閱讀。

　　篇一

　　今天，我做完作業，就和姐姐舉行了跳繩比賽，爸爸和媽媽做裁判，媽媽給我們計時。

　　姐姐不屑一顧地說：“你跳不過我的。”我不服氣地哼了一下。媽媽說：“比賽開始！”我飛快地甩動著繩子，雙腳配合著手的動作，只聽嘩嘩的甩動繩子的聲音。突然，我被繩子絆住了，我一緊張，連續絆了好幾次。這時，我看到姐姐還在不慌不忙地跳著，心想：我不能緊張，越緊張被絆到的次數就會越多，我一定要勝過姐姐！這樣想著，接下來我都跳得很順利，倒是姐姐，被繩子絆住了好幾次。

　　一分鐘到了，爸爸說：“姐姐跳得比以前快多了，剛好130下。”我的心里怦怦地跳個不停，我可從來沒有跳到過130下，這下我肯定輸了。可媽媽說：“朕宣跳了136下，贏了，姐姐輸了！”

　　姐姐居然輸給了我，她有點不好意思了。我對姐姐說“姐姐，你以后可不要太驕傲，也不能小看我哦！”爸爸媽媽聽了高興地笑了，我也笑了！

　　通過這件事，我知道了“虛心使人進步，驕傲使人落后”這個道理。

　　篇二

　　前些天，我們學校進行了跳繩比賽，比賽的規則是一分鐘內哪個班跳的最多，哪個班就獲勝。操場上人山人海，歡呼聲、數數聲、廣播聲響成一片，真是熱鬧非凡。

　　看，一年級的小朋友跳得多么認真、多么賣力呀！有一位男生跳得飛快，明明是半圓的跳繩卻被他變成了整圓，明明是一根跳繩卻被他變成了無數根，他的腳尖著地好似蜻蜓點水一般輕快，跳繩 在空中的“唰唰”聲伴隨著打在地上的“啪啪”聲，好似節奏輕快的曲子。

　　我也是參賽隊員，我看著別人跳得又好又快，內心開始緊張起來，于是，我就到一邊玩去了。輪到我們班上場了，只聽哨聲一響，我們都爭先恐后地跳了起來，我們一上一下像一只只靈巧的小燕 子。我在四十個以前一個也沒有壞，可是四十個以后，腳總是絆住跳繩，我心里在想：“這雙不爭氣的腳，回去一定要狠狠的收拾它們。”這時，我又聽見一聲哨響，這是讓我們停下腳步的哨聲，對面 數數的大哥哥告訴我，我跳了73個，我心里又開心又難過，開心的是我跳得比以前多了，難過的是成績還是不夠好。

　　我“呼哧呼哧”地喘著粗氣離開了操場，回想起中午因為擔心自己跳得不好，想放棄比賽甚至想找替補，幸好爸爸媽媽鼓勵我，給了我勇氣和信心。通過這次跳繩比賽，我認識到：我做任何事情 都要充滿信心，這樣才能取得勝利。

　　篇三

　　近些天，我們學校舉行了一場精彩的跳繩比賽。

　　在比賽的那一天，下課鈴一響，同學們便飛奔到了操場上，來等待比賽開始。比賽開始了。首先上場的是二年級的小同。一聲令下，他們便飛快的跳動起來。一分鐘過后，201班比賽完了。比賽的同學告 訴我，201班跳得最少的同學都跳了103個呢！

　　我走到一個安靜的地方，想放松一下心情。這時，我想起了老師對我說過的話：“溫佳俊，你一定行！雖然大家不能代替你比賽，但我們都站在遠處祝福你、鼓勵你，你一定會取得好成績的！”

　　該我們班比賽了。我和幾名運動員列隊上場，準備開始比賽。

　　只聽一聲令下，我們飛快地跳了起來，雙手緊握繩子雙腳并齊。繩子打在地上，發出‘嗒嗒嗒’的聲音，就像一匹野馬奔跑在草原上。忽然，我被繩子絆住了。心想：完了，這下全完了，肯定拿不到好 成績了！可就在這時，我想起了老師對我說的話，聽到了同學們的加油聲，渾身好像打了一樣，立志要把失去的時間奪回來。比賽完了，計數的同學對我說：“你真厲害，一分鐘跳了175個！”我 高興得跳了起來。

　　這件事也教育了我：老師同學，就是我的貼身小棉襖，他們總是在我最需要的時候出現，給我幫助，給我鼓勵。