【導(dǎo)語(yǔ)】跳繩是一種的減肥瘦身操，有測(cè)試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。以下是小編為大家精心整理的內(nèi)容，歡迎大家閱讀。

　　篇一

　　今天，我做完作業(yè)，就和姐姐舉行了跳繩比賽，爸爸和媽媽做裁判，媽媽給我們計(jì)時(shí)。

　　姐姐不屑一顧地說(shuō)：“你跳不過(guò)我的。”我不服氣地哼了一下。媽媽說(shuō)：“比賽開(kāi)始！”我飛快地甩動(dòng)著繩子，雙腳配合著手的動(dòng)作，只聽(tīng)嘩嘩的甩動(dòng)繩子的聲音。突然，我被繩子絆住了，我一緊張，連續(xù)絆了好幾次。這時(shí)，我看到姐姐還在不慌不忙地跳著，心想：我不能緊張，越緊張被絆到的次數(shù)就會(huì)越多，我一定要?jiǎng)龠^(guò)姐姐！這樣想著，接下來(lái)我都跳得很順利，倒是姐姐，被繩子絆住了好幾次。

　　一分鐘到了，爸爸說(shuō)：“姐姐跳得比以前快多了，剛好130下。”我的心里怦怦地跳個(gè)不停，我可從來(lái)沒(méi)有跳到過(guò)130下，這下我肯定輸了。可媽媽說(shuō)：“朕宣跳了136下，贏了，姐姐輸了！”

　　姐姐居然輸給了我，她有點(diǎn)不好意思了。我對(duì)姐姐說(shuō)“姐姐，你以后可不要太驕傲，也不能小看我哦！”爸爸媽媽聽(tīng)了高興地笑了，我也笑了！

　　通過(guò)這件事，我知道了“虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后”這個(gè)道理。

　　篇二

　　前些天，我們學(xué)校進(jìn)行了跳繩比賽，比賽的規(guī)則是一分鐘內(nèi)哪個(gè)班跳的最多，哪個(gè)班就獲勝。操場(chǎng)上人山人海，歡呼聲、數(shù)數(shù)聲、廣播聲響成一片，真是熱鬧非凡。

　　看，一年級(jí)的小朋友跳得多么認(rèn)真、多么賣力呀！有一位男生跳得飛快，明明是半圓的跳繩卻被他變成了整圓，明明是一根跳繩卻被他變成了無(wú)數(shù)根，他的腳尖著地好似蜻蜓點(diǎn)水一般輕快，跳繩 在空中的“唰唰”聲伴隨著打在地上的“啪啪”聲，好似節(jié)奏輕快的曲子。

　　我也是參賽隊(duì)員，我看著別人跳得又好又快，內(nèi)心開(kāi)始緊張起來(lái)，于是，我就到一邊玩去了。輪到我們班上場(chǎng)了，只聽(tīng)哨聲一響，我們都爭(zhēng)先恐后地跳了起來(lái)，我們一上一下像一只只靈巧的小燕 子。我在四十個(gè)以前一個(gè)也沒(méi)有壞，可是四十個(gè)以后，腳總是絆住跳繩，我心里在想：“這雙不爭(zhēng)氣的腳，回去一定要狠狠的收拾它們。”這時(shí)，我又聽(tīng)見(jiàn)一聲哨響，這是讓我們停下腳步的哨聲，對(duì)面 數(shù)數(shù)的大哥哥告訴我，我跳了73個(gè)，我心里又開(kāi)心又難過(guò)，開(kāi)心的是我跳得比以前多了，難過(guò)的是成績(jī)還是不夠好。

　　我“呼哧呼哧”地喘著粗氣離開(kāi)了操場(chǎng)，回想起中午因?yàn)閾?dān)心自己跳得不好，想放棄比賽甚至想找替補(bǔ)，幸好爸爸媽媽鼓勵(lì)我，給了我勇氣和信心。通過(guò)這次跳繩比賽，我認(rèn)識(shí)到：我做任何事情 都要充滿信心，這樣才能取得勝利。

　　篇三

　　近些天，我們學(xué)校舉行了一場(chǎng)精彩的跳繩比賽。

　　在比賽的那一天，下課鈴一響，同學(xué)們便飛奔到了操場(chǎng)上，來(lái)等待比賽開(kāi)始。比賽開(kāi)始了。首先上場(chǎng)的是二年級(jí)的小同。一聲令下，他們便飛快的跳動(dòng)起來(lái)。一分鐘過(guò)后，201班比賽完了。比賽的同學(xué)告 訴我，201班跳得最少的同學(xué)都跳了103個(gè)呢！

　　我走到一個(gè)安靜的地方，想放松一下心情。這時(shí)，我想起了老師對(duì)我說(shuō)過(guò)的話：“溫佳俊，你一定行！雖然大家不能代替你比賽，但我們都站在遠(yuǎn)處祝福你、鼓勵(lì)你，你一定會(huì)取得好成績(jī)的！”

　　該我們班比賽了。我和幾名運(yùn)動(dòng)員列隊(duì)上場(chǎng)，準(zhǔn)備開(kāi)始比賽。

　　只聽(tīng)一聲令下，我們飛快地跳了起來(lái)，雙手緊握繩子雙腳并齊。繩子打在地上，發(fā)出‘嗒嗒嗒’的聲音，就像一匹野馬奔跑在草原上。忽然，我被繩子絆住了。心想：完了，這下全完了，肯定拿不到好 成績(jī)了！可就在這時(shí)，我想起了老師對(duì)我說(shuō)的話，聽(tīng)到了同學(xué)們的加油聲，渾身好像打了一樣，立志要把失去的時(shí)間奪回來(lái)。比賽完了，計(jì)數(shù)的同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“你真厲害，一分鐘跳了175個(gè)！”我 高興得跳了起來(lái)。

　　這件事也教育了我：老師同學(xué)，就是我的貼身小棉襖，他們總是在我最需要的時(shí)候出現(xiàn)，給我?guī)椭o我鼓勵(lì)。