今天,我上了一堂別開生面的舞蹈課。舞蹈老師組織我們?nèi)?guó)際會(huì)展中心攀巖基地進(jìn)行體驗(yàn)。我們個(gè)個(gè)甭提有多高興了。
到了那里,教練給我們簡(jiǎn)單地介紹了攀巖運(yùn)動(dòng),這是一項(xiàng)對(duì)人的身體、意志要求都很高的運(yùn)動(dòng),它可以鍛煉我們的平衡力、注意力和自信心。
教練先領(lǐng)我們做熱身運(yùn)動(dòng),它可以打開我們的肩關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)等部位,這樣可以避免我們?cè)谂蕩r中受到傷害。
接著,教練給我們穿上防護(hù)用具,把我們帶到了攀巖墻前,高高的攀巖墻像一座山站在我面前,我顯得很小很小。剛才還歡蹦亂跳的我們,已經(jīng)有些緊張和恐懼了。教練給我們做完示范后,說:“不用怕,保護(hù)措施是非常安全的。你們每個(gè)人都會(huì)到達(dá)巖頂?shù)摹!?/p>
我深深地呼了口氣,踩著巖點(diǎn)一步一步向上爬。快到終點(diǎn)時(shí),我沒有力氣了,就停了下來。這時(shí),我聽到教練和小朋友們的鼓勵(lì)聲:“加油!李沐秋陽(yáng),你最棒!”我又鼓足了勇氣,終于摸到了巖頂?shù)墓_(dá)。
我成功了!我要感謝小朋友和教練的鼓勵(lì),我要為我自己喝彩!
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