跑步是準劇烈運動。

　　跑的體驗在我看來純粹就是受罪。如果有人說“跑步能使身心愉悅”，那我告訴你，這家伙絕對是個極少運動的懶蟲。偶爾跑跑步確實感覺不錯，但跑得多了，就快感全無，甚至煩得要死，跟某種見不得人的勾當一個德行。比如說我現在去健身房，最怯的不是深蹲或臥推，而是剛開始的那幾分鐘跑步熱身（我騎單車到健身房的，跑步之前的走動熱身就免了）。

　　首先，跑得再熱也不能喝水，不然水飛快的從胃流到小腸，從小腸又流到大腸，再顛簸兩下，與食物殘渣攪拌均勻使其蓬松漲大，迅速刺激大腸壁膜與魄門擴約肌，很容易就產生強烈的便意。然后，跑步時腸胃晃得很厲害。如果中飯吃得太多，那么下午在跑步機上就能清晰的領悟到“胃下垂”的真諦。

　　都說跑步能減肥，這大家都知道。但要想減肥產生效果，至少得跑三十分鐘以上，這恐怕就沒幾個人曉得了。脂肪的消化分解需要一種酶。有氧運動三十分鐘以后，它在人體內的含量才開始顯著上升。持續跑步三十分鐘——你們知不知道這是什么樣一個概念。你現在如果是在上班不方便跑動，不妨在辦公桌下悄悄抬起你尊貴的左腿，放落，再抬右腿，放落，如此循環，看看能堅持的離“三十分鐘”有多遠吧。

　　我的結論是，跑步這事，就跟一樣，一樣的混蛋。你想舒服就不讓你舒服，要舒服先得吃苦，吃了苦也不一定讓你舒服，但舒服了肯定讓你厭倦，厭倦以后舒服又變得不舒服。所以雖然我目前待業在家啥工作也不找，就只去健身房跑跑步健健身，但從本質上來講，我和那些削尖了腦袋作牛作馬也要往大城市鉆的同輩人一樣，都是對生活樂觀，為而積極向上的年輕有為好青年。