今天真冷!我此時正睡在溫暖的被窩里，抱著熱水袋，這應該是大冷天里大家最想做的事吧!

　　啊!好疼呀!我的鼻子被一個粗粗的手指刮了一下。使勁睜起睡眼一看，是爸爸，只見他穿著運動服，一邊做擴胸運動一邊笑著對我說：“小懶蟲，還不起來穿好運動服，跟我一起去跑步!”聽到“跑步”這兩個字，我頓時像被針刺破了的皮球一樣打不起精神來。我可最不喜歡跑步了，我得找個理由不去跑步。于是我對爸爸說：“爸爸，你看今天天這么冷，還下著小雨，況且這才六點，要不就不去跑了，或者晚上幾個小時再去吧!”沒想到爸爸滿不在乎地說：“雨又不大，雖然天氣比較冷，但是跑跑步就熱了，難道你忘了老師布置的任務：堅持長跑了嗎?”沒辦法，我只好強迫自己離開溫柔的被窩，以最快的速度穿上運動服，和爸爸去長跑了。嗚，外面可是寒風凜凜呀!

　　到了門前那塊開闊的空地上，我和爸爸先彎彎腰踢踢腿，做晚一翻充足的準備運動后，便沿著空地邊上慢慢地跑起來。爸爸一邊跑一邊說：“我們不能因為寒冷而不運動，因為生命在于運動!”

　　我仔細想了想，認為爸爸說的很對。慢慢的，我們已經跑了3圈了，步伐也變慢了。我真想趴在地上休息一會啊!可聽到爸爸那句“堅持就是勝利”的話時，我便打消了放棄的念頭。我又按幾步一呼幾步一呼的要求去做，竟咬著牙又多跑了3圈。

　　當跑完步時，已經六點三十五分了。當我們著輕快的步子走回家時，嚴寒已經被我們“打敗”了。