江南長城是明代的抗倭英雄戚繼光在臨海八年，改造臨海古城墻的結構所建造的一座防御工事。它為抗倭做出了極大的貢獻。今天，我們一家五口，就來到了江南長城鍛煉。

　　清晨五點半，我們就早早地起了床，這樣子的準備就是為了游長城。我們換好鞋子，帶上水與食物，向著攬勝門進軍。好不容易才走到了長城腳下，望著那擁有著一百九十八個臺階的“好漢坡”，我感到陣陣發怵。這時，我想到毛主席說過的話：不到長城非好漢！我心里頓時來了勁，一步一步地走了上去。邁著堅定的步伐，我站在了長城入口前，一片綠色的東湖盡收眼底，一覽無余，真是快活！走進了攬勝門，映入眼簾的就是戚繼光像。石墩上鐫著“民族英雄戚繼光”七個大字。我們走上長城，踏著輕快的腳步，向著“遙遠”的白云樓出發。我一會兒慢走，一會兒又小跑；一會兒這瞧瞧，一會兒那望望。不亦樂乎。我們五人有說有笑的，很快就到了白云樓。小表妹的體力真充足啊！上白云樓前一路快跑，跑到白云樓之后居然還能一口氣踩著九十九階石階上樓，還不喘氣兒。我呢？還在下面氣喘吁吁呢！

　　終于上了白云樓，我們都累得不成樣了。先坐在石凳上大口大口地喘著粗氣，再拿出礦泉水瓶，咕咚咕咚地往嘴里灌了幾口水，才得以安寧。下坡就容易多了。我們幾個在外公的帶領下，走出了長城，又一步一步地走回了家。我們都大汗淋漓，這鍛煉可真棒呀！

　　長城既是一道亮麗的風景線，同時也是臨海最壯觀的標志，我為我是一個臨海人而驕傲！

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