最新小學四年級作文:爸爸的笑聲

　　我的爸爸性格直率，是個“重量級”的人物。1.75米的個子，有著一個超負荷的啤酒肚，鼓鼓囊囊的，體重也夠嚇人——90公斤!我和媽媽特別愛拿爸爸的胖開玩笑。終于有一天，爸爸用很豪邁的聲音向我們倆鄭重地宣布，他要減肥!我聽后差點兒“暈菜”，說：“爸，你要 能減下去，我還真服了你。”爸爸向我眨了一下眼睛，自信地說：“你們等著瞧，我的目標是85公斤?！?/p>

　　從此以后，老爸便開始了減肥運動。

　　他給自己定了個計劃：每天早上6點鐘繞南區跑四圈，下午去市體育館健身，晚上睡覺之前做50個俯臥撐。而且飲食上也注意合理搭配，中午和晚上的飯量適當減少1/4，多吃水果蔬菜。

　　今天是計劃執行的第一天，清早6點，天還沒亮，爸爸就下樓跑步了，那時我還在舒服的被窩里躺著，快7點鐘，爸爸回來了，只見他跑得滿頭大汗，肩上搭著運動衣，身上穿一個背心。爸爸坐在沙發上，嘴里不住地喘著粗氣。我心里想：真不知道爸爸能堅持多久。

　　中午，媽媽給爸爸燒了許多可口的飯菜，但爸爸卻只吃了一碗米飯、清淡的蔬菜和少量的肉食。爸爸說：“減肥是要節食的!”我還真有點兒不相信自己的眼睛，這是不是我平時見到的.吃飯狼吞虎咽的爸爸呢?

　　下午3點鐘，爸爸去市體育館健身房鍛煉身體。體育館里有許多器械，爸爸重點針對跑步機。他光著膀子，下身穿著運動短褲，肩上搭塊毛巾，腳上穿著運動鞋，有節奏地跑著，有汗就及時拿毛巾擦一擦，一次能堅持一個小時左右。晚 上，爸爸回到家已經筋疲力盡了，但他還是依然做了50個俯臥撐。我看著爸爸那樣，真有點兒心疼，勸他別做了。爸爸卻說：“減肥是需要恒心和毅力的，你應該鼓勵我才對，替我加油吧!”我鼻子酸酸的，說不出話來。

　　就這樣，日復一日，兩個月過去了，爸爸的減肥計劃依然在殘酷地實行著，但爸爸每天仍然樂呵呵，從沒有一絲乏意。

　　在一個普通的日子里，爸爸從體育館回來，滿面春風地走進家門，還沒脫鞋，就向我們倆宣布到：“近來我發現褲子松松的，一直往下掉，肚子是越來越小。我今天就在體育館的秤上一稱，你猜怎么著?85公斤，10斤沒有了，我減肥成功了!”我連忙說道：“恭喜!恭喜!”爸爸爽朗地笑著：“是呀，哈哈哈......”爸爸終于笑了，這是辛勤與汗水的笑聲呀!