跳繩是一種全身性活動(dòng) ，可以減少腿部、臀部、腰部多余的肉；使動(dòng)作敏捷、穩(wěn)定身體的重心，并能使全身肌肉勻稱有力。跳繩還是一種很容易做的運(yùn)動(dòng)，只要手握一根繩子，就可以運(yùn)動(dòng)了，可以隨時(shí)隨地想跳就跳。

　　我是一個(gè)活潑好動(dòng)的男孩，為了我的身體健康，讓我的身體更加靈巧，不要長得太胖，媽媽要求我每天晚飯后休息半小時(shí)就要下樓跳繩，久而久之，跳繩成了我最拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　記 得有一次我把作業(yè)寫完了，就和媽媽下樓跳繩，我還沒拿跳繩的時(shí)候媽媽對(duì)我說:"翀翀，明年就上四年級(jí)了，說不定很少有空跳繩了，今天多跳點(diǎn)，破個(gè)記錄行不 行呢？”（我的跳繩紀(jì)錄是300個(gè)）我大聲的說：“可以。”于是我就開始跳了，每跳10個(gè)媽媽都會(huì)通報(bào)一聲。到300個(gè)時(shí)我已經(jīng)滿頭大汗，氣喘吁吁，當(dāng)時(shí) 我多么想馬上停下來啊，但另一個(gè)聲音不斷提醒我，“堅(jiān)持，堅(jiān)持！”于是我堅(jiān)持著，當(dāng)兩腿如鉛般停下來的時(shí)候，媽媽大聲告訴我“350個(gè)！”哇！我破了我自 己的記錄！我和媽媽都開心地笑了！

　　我發(fā)現(xiàn)通過跳繩我的身體更棒了，我雙手的協(xié)調(diào)性不錯(cuò)，連記憶力都提高了！我喜歡跳繩，能輕松自如地跳繩是我的驕傲。

　　你說我是不是很厲害呢？