跳繩是一種全身性活動 ，可以減少腿部、臀部、腰部多余的肉；使動作敏捷、穩定身體的重心，并能使全身肌肉勻稱有力。跳繩還是一種很容易做的運動，只要手握一根繩子，就可以運動了，可以隨時隨地想跳就跳。

　　我是一個活潑好動的男孩，為了我的身體健康，讓我的身體更加靈巧，不要長得太胖，媽媽要求我每天晚飯后休息半小時就要下樓跳繩，久而久之，跳繩成了我最拿手的運動項目。

　　記 得有一次我把作業寫完了，就和媽媽下樓跳繩，我還沒拿跳繩的時候媽媽對我說:"翀翀，明年就上四年級了，說不定很少有空跳繩了，今天多跳點，破個記錄行不 行呢？”（我的跳繩紀錄是300個）我大聲的說：“可以。”于是我就開始跳了，每跳10個媽媽都會通報一聲。到300個時我已經滿頭大汗，氣喘吁吁，當時 我多么想馬上停下來啊，但另一個聲音不斷提醒我，“堅持，堅持！”于是我堅持著，當兩腿如鉛般停下來的時候，媽媽大聲告訴我“350個！”哇！我破了我自 己的記錄！我和媽媽都開心地笑了！

　　我發現通過跳繩我的身體更棒了，我雙手的協調性不錯，連記憶力都提高了！我喜歡跳繩，能輕松自如地跳繩是我的驕傲。

　　你說我是不是很厲害呢？