一天放學(xué)，我來到操場(chǎng)要進(jìn)行體能訓(xùn)練。我們足球教練是劉老師。

　　他是個(gè)嚴(yán)肅認(rèn)真的人，平時(shí)對(duì)我們要求很高。訓(xùn)練開始了，他就叫我們先跑5分鐘，跑得個(gè)個(gè)滿頭大汗，累的氣喘吁吁。讓我們?cè)谠匦菹⒘艘粫?huì)兒。過了不久，劉老師吹響了口哨叫集合。我們快速的排好隊(duì)伍，個(gè)個(gè)昂首挺胸，精神抖擻，劉老師對(duì)我們發(fā)出命令，要求我們做青蛙跳，他的臉上沒有一絲的笑容。我們開始聽著口令做了一個(gè)兩個(gè)三個(gè)。。。。。。。！老師繼續(xù)數(shù)，絲毫沒有想停下來的意思，很多隊(duì)友都堅(jiān)持不住了，都好像現(xiàn)在立刻停下來。但是又不敢違抗老師的命令，只好咬牙堅(jiān)持跳，這時(shí)我真的跳不動(dòng)了，心里也很生氣，我就慢慢的一步一步跳，一副懶洋洋的樣子。突然被老師發(fā)現(xiàn)了，訓(xùn)練完的時(shí)候。老師叫其他同學(xué)先回家，把我留下訓(xùn)話，老師說到：“陳佳壕同學(xué)如果因?yàn)槟悖瑫?huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)，而且訓(xùn)練下去還有意義嗎？”我聽了老師這一句話，有口難言，心里非常的難受，當(dāng)著老師流淚了。

　　老師說的話讓我明白了一個(gè)道理：無論做任何事情不要怕苦，不要怕累，要堅(jiān)持才會(huì)勝利，要有團(tuán)隊(duì)精神。以后每場(chǎng)訓(xùn)練我都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，永不放棄，堅(jiān)持到底！