這個暑假，我努力的鍛煉自己。每一天都一樣，可以說有些估燥。不過還是有一些樂趣，比如說，長跑。長跑這項遠動，一般的人覺得會很累。不過，慢慢的堅持，就不累了。我承認開始的時候會很累也有過放棄的想法，不過最后想想還是堅持了下去。

　　昨天晚上，我和伯母又到一小的操場練習長跑。這個操場一圈四百米，伯母規定八百米，用時三分零六秒，我們找了一個絕佳的起跑點。伯母一聲令下，我像一陣風似的飛奔出去。剛剛開始的時候，我的速度很快，心里想，這樣的速度比以前快了一些，這次我一定要達標。剛剛跑完一圈，我的腳慢慢開始變累，呼吸慢慢變得很急，感覺，我的身體像千斤重，跑一步都很累。身體開始歪歪扭扭。呼一口氣都好像很難，我看了看前面的路，還有大半圈，我大概就跑了一百米，我的速度變慢了下來。心里想，放棄吧回去鍛煉一陣子在來跑吧，突然，我看見一個老爺爺，剛剛跑了五圈，還在跑，我已經感覺到他已經承受不住了。可是，他還在繼續跑。也許，這就是真正的堅持和信念。接著，我心里又冒出一個念頭，為什么我不堅持呢？為什么，我就沒有信念呢？我咬緊牙，繼續跑。我發出了最后的沖刺。慢慢的我發現距離還有五十米，四十米，二十米，我看見了勝利的曙光。過了。記時三分，十秒。差一點點。

　　長跑辛苦但是，可以鍛煉自己的耐力，和初三的考試必須要考的。所以大家必須練好長跑。