我以前是一個好生病的人，幾乎每一個月都要生一 次病，我小時候還患有過哮喘，什么感冒、發燒、頭疼頭暈、沙眼、鼻炎之類的我幾乎都得過，小時候我的抵抗力太弱，所以生病必須要吃抗生素才能好，而且過了 好幾天才好了那么一點點，由于我吃的抗生素太多，所以每次生病時都要吃抗生素才能好，這也成了一個難點，常吃抗生素會導致體制更加虛弱，所以我生病的次數 越來越多，搞得家里人心神不寧。

　　當家里人和我說了這些之后，我決心要改變我的體質，減少生病的數量！以前小時候我不聽話，水價是經常把被子全部蹬掉，所以才導致著涼和鼻炎，現在我 大了懂事了，睡覺時就注意不要把被子蹬掉，我在衛生方面也注意了很多，每次回到家時都洗手，碰到臟東西時也洗手，飯前洗手，在吃的方面我也注意了很多,不 像以前只吃葷的不吃素的，現在我吃很多蔬菜，另外我還經常外出鍛煉，出出汗，把體內的毒素排掉，這樣日復一日年復一年，我每次都這樣做，漸漸的我一年才生 兩三次病，生病也不用去醫院和吃抗生素了，直到現在，我的身體都非常好，我已經一年沒有生過過病了。

　　我不停的鍛煉自己的身體，所以身體棒棒的，我戰勝了從前的自己，這也算是一大進步吧！