“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”我對這句話有深深的體會。

　　去年運動會，我進入六百米決賽，心想，一定要盡力為我們班拿一個好名次。比賽開始了，我像一匹馬向前奮力沖去，一圈后我跑在前幾名，感覺有些累，我心里告訴自己要加油，努力！第二圈，我體力消耗很大，我咬著牙，臉上的汗不停地往下流，高興的是自己還在第二名，剩下一百米左右時，不知什么東西把我絆了一下，我重重的摔倒在地，我感覺膝蓋劇痛，隱約聽到有人大說：“你看笨蛋摔倒了！”聽了這話，身上的汗，突然變得冰涼冰涼的，我都不知道自己能不能爬起來，突然一股聲音淹沒了剛才那句話，耳邊響起“張浩楠加油！趕快起來加油！”我不知道哪來的力量猛的一下站了起來，忍住疼痛用盡渾身的力氣向終點沖去。覺著自己的速度就像剛起跑一樣，超過了我摔倒時超過我的人，最后我拿到了第二名。

　　“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”就這簡簡單單，平平常常的一句話，卻蘊含著巨大的力量，它能使你戰勝生活中遇到的許多困難。”