在炎炎夏日做什么最能消暑呢？我認為最好的答案就是──游泳。

　　以前的我，是個“旱鴨子”；現在的我，是個努力學游泳的學生；而未來的我，相信是個“水中蛟龍”。為了達成小學畢業前，我能通過游泳的檢測，所以，在的時候，我自動自發要去練習游泳。

　　剛開始練習的時候，我吃到不少苦頭。舉例來說：剛開始不敢下水，好不容易敢下水之后，由于不諳水性，有時會被水嗆到；有時游到一半腳會抽筋；有時根本不像在游泳，只是像在亂打水。總之，剛開始的時候，我是手忙腳亂、手足無措啊！

　　即使初學的時候，過程并不順利，甚至還有想放棄的念頭。但是，在師長們的鼓勵之下，我終于下定決心，要擺脫旱鴨子”的惡夢！而我的游泳教練──陳教練，正是讓我擺脫“旱鴨子”行列的重要且關鍵的人物。

　　陳教練看起來非常雄壯威武，而且當他在游泳時，在水中的動作十分利落，活像一條水中蛟龍”，真是厲害極了！他非常重視游泳的基本動作，例如：在還沒下水時，他會教我游泳相關的暖身活動、打水以及踢腿等動作，一直要練習到非常標準及純熟，才能放心的讓我們下水。

　　在水中練習游泳時，陳教練更是發揮他的細心與耐心，很巨細靡遺的教導每個動作。更重要的是──他的愛心，當我們表現得很好時，他總是不會吝嗇的，給我們溫暖的肯定與鼓勵。除此之外，他也非常重視我們的安全，務必不要讓我們受到傷害。

　　經過一番努力之后，我已經漸漸能適應水中的情況了！并且漸入佳境。本來剛開始很排斥游泳，現在，已經漸漸的喜歡上游泳了！因為我不但已經能順利的游泳，而且，我還發現游泳是最佳的消暑秘方哦！

　　當外面是炎炎烈日時，我就可以鉆進水中世界來消暑喔！只要我一下水，我的體溫迅速的下降，等到整個身體完全的進入水中，彷佛置身在冰涼的冰箱里面，沁入心脾，簡直比吹十臺冷氣還要冷，比吃冰淇淋還要涼爽，我終于能體會，為什么魚兒喜歡在水中游泳，并且能悠游自在。

　　這個暑假的氣溫，動不動就快要破表，所以有些阿兵哥在烈日下會中暑，更嚴重的是，還有人因此而熱死！所以，我感到很幸運，能夠徜徉在游泳池里。我也感到很有成就感，因為我已經可以不用換氣，一口氣游到十五米。

　　最后，我要感謝我的教練及親友，在我學習游泳的過程當中，給我最堅定的信心，讓我不再害怕游泳。更重要的是，使我得以享受最涼爽的暑假！并且是一個最有成就感的暑假！