最佳用腦時間

　　①最佳用腦時間，就是我們的腦細胞處于高度興奮狀態的時刻。在這時間里，大腦接受信息、整理信息、貯存信息以及輸出信息的效率比其他時間都高。充分利用這段時間去學習和創造，取得的效果會比平時更好。

　　②俗話說：“一日之計在于晨”，就是說，一天里早晨的陽光最好。但是，實際上，“最佳用腦時間”是因人而異的。有的人一到了夜間，腦細胞就處于興奮狀態，思維十分活躍，精力高度集中，工作效率極高。大多數作家都習慣于夜間揮筆。魯迅先生白天會客、看報紙，到晚上就開始寫作，常常寫到第二天的一兩點鐘。法國著名作家福樓拜習慣通宵寫作。巴爾扎克更則更獨特，他吃完晚飯就睡覺，而在午夜起床開始創作。許多人的美妙作品往往都是夜間的產物，有的作家甚至將書的名字取為《燈下集》《月下集》《書海夜航》《燕山夜話》等等。也有相當一部分人，他們的大腦在清晨和白天的思維效率較高，比如詩人艾青就喜歡在清晨寫詩，作家姚雪垠和數學家陳景潤習慣在凌晨三點起床投入工作。

　　③總之，不同的人，大腦活動的特點也不相同。即使是同一個人，他在一天里的思維效果也是不同的。

　　④就記憶來說，清晨起床后和晚上睡覺前的效率比較好。因為在清晨，大腦里沒有前面學習材料的干擾；在晚上記的東西比較牢固，因為它不再受新學習的材料干擾了。因此，選擇清晨和晚上的時間去讀書、背詩、記單詞是比較適宜的。

　　⑤我們懂得了自己大腦的活動規律，就可以利用它去更好地學習和創造，以求在單位時間內作出較好的成果。

　　⑥需要注意的是，青少年正處于長身體的時期，不適于長期的夜間用腦，但偶在情緒激動，大腦興奮的狀態下間斷地干幾次，還是可以的。如果腦細胞處于抑制狀態，昏昏欲睡，還硬用刺激神經的辦法去學習，不僅效果不好，而且有損健康，不宜提倡。

　　⑦所謂“用腦時間”問題，從廣義上講，還有一層意思，就是在人的一生中，青少年時期是最佳用腦年齡區。這個時期大腦的記憶能力、理解能力、歸納能力、創造能力以及對信息的自覺調節能力最強，容易產生創造的沖動。因此可以說，在一天中的最佳用腦時間內和一生中的最佳用腦年齡區里，勤奮地學習和創造，是人才成功的一個重要因素。

　　1、從全文來看，人生最佳用腦時間是什么時候？（2分）

　　2、第2自然段中列舉的書名《燈下集》《月下集》《書海夜航》《燕山夜話》說明了什么？（2分）

　　3、根據文意，下列說法正確的一項是（ ）（3分）

　　A、一天里早晨的時光最好。

　　B、絕大多數人，他們的大腦在清晨的白天的思維效率較高。

　　C、懂得了自己大腦的活動規律，就可以更好地學習和創造。

　　D、中老年人長期夜間用腦問題不大。

　　答案：

　　1、(2分)腦細胞高度興奮狀態的時刻，青少年時期。

　　2、(2分)許多美妙作品往往都是夜間的產物。

　　3、(3分)C