一、教材分析：

　　在初中體育與健康課中把跳遠作為鍛煉身體的內容，是由于跳遠相對技術簡單，對于發展身體的靈敏、協調性和下肢力量、彈跳力等都有良好的效果。另外，加上所使用的場地設備要求不高，一般學校都能做到。因此，它是初中重點學習內容。

　　二、教材的重點和難點：

　　1、 教學重點：本節課的重點是完善快速助跑與起跳技術的相結合，著重掌握在高速助跑中的快速起跳技術。

　　2、 教學難點：在這節課中的難點是“騰空步”技術。

　　由于學生起跳時很難控制自已的身體姿勢，起跳時身體過于前傾。過早地向前收起起跳腿。急于做落地動作。于是使自已身體前旋，失去平衡。

　　三、教學目標：

　　教學目標是課堂教學的主旨，完成教學目標是課堂教學的中心任務，我們在教學采取的一切方法都要以它為中心，為它服務，依據教學大綱和本課的特點，結合學生實際，本節課制定了如下的教學目標：

　　3、 建立正確的跳遠技術概念。（運用圖片直觀方法和完整的跳遠技術示范，簡要講述跳遠技術理論與技術特點。）

　　4、 學習和掌握快速肋跑與正確起跳結合的技術。（在教學中練習速度由慢到快，動作幅度由小到大。）

　　5、 在練習中充分地發展跳躍能力，鍛煉身體。培養 意志力，促進身心的發展。

　　四、教學方法：

　　教學方法是完成教學任務達到教學目標的重要手段。如何讓學生抓住并理解重難點呢？在本節課中我采用以下的方法：

　　1、學習助跑與起跳相結合的技術

　　（1）原地模仿起跳，體會蹬與擺、上下肢的協調配合。要求起跳腿向前上方擺出，隨著加大擺動的速度和幅度，由不離地起跳過渡到起跳離地跳起。

　　（2）、在練習中為了讓學生有一個準確踏板的概念，但又不過于受到拘束，我在起跳的地方畫較大的起跳區。隨著肋跑的穩定和動作的熟練，逐漸縮小起跳區，接近起跳板的寬度。

　　2、掌握“騰空步”技術

　　我在這部分教學中采用了從高處跳下，體會空中騰空的技術要點。

　　3、在教學中我根據學生裝的認識規律，采用“學生為主體，教師為主導，共同探討為主線”的三主原則，靈活地運用了“講授法”、“討論法”、“演示法”“競賽法”等各種方法，充分調動學生的學習興趣，發展學生的運動能力。

　　五、教學過程：

　　1、首先，我以生動活潑的游戲為開始，通過有趣的游戲激發學生的興趣，活躍學生的情緒。然后，簡單的介紹蹲距式跳遠的發展史，通過示范，再講解技術動作要領。最后指導學生在原地作模仿練習，體會動作，形成動作概念。

　　2、在技術學習中采用分解的教學方法，先學習助跑的方法，采用逐漸縮小起跳點的方法，提高學生踏板的準確性，學生采用競賽的方法，一比技術，二比成績，這樣即掌握了技術動作，又提高了學生的學習興趣。

　　3、在教學中時時進行評價，針對出現不同的問題，讓同學們去討論，去想解決的辦法，讓學生在爭論中學到知識。

　　4、對這節課的評價，指出這課的得與失。同時強調本節課的技術要點，難點，對于技術掌握較好的學生給予表揚。對于技術不是太熟練的同學也應當給予鼓勵，豎立信心。

　　5、布置課外作業：課下要通過練習熟悉技術動作，掌握動作要領，提高完善技術動作