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騰空步說課稿論文

說課稿 時間:2021-08-31 手機版

  一、教學指導思想:

騰空步說課稿論文

  本節課以“健康第一”為指導,根據“體育課課程新標準”的特點,以游戲激發學生的學習興趣,發展學生的基本運動技能為手段,以學生為主體,教師為主導,練習為主線,重點把教材內容教給學生,培養學生的創造性思維和終身體育鍛煉的習慣。

  二、教材分析:

  跳遠不僅是一項競技項目,也是一種鍛煉身體的手段,騰空步是助跑、起跳后形成的一個空中弓步動作,要求要有一定的高度和持空時間。所以經常練習跳遠能有效地發展速度,下肢力量,靈敏等身體素質,提高神經系統的功能,培養勇敢.頑強.果斷等優良品質.

  三、學情分析:

  1.教學條件(體育設施)能達到本堂課的教學要求,有利于教學設計的順利完成.

  2本次課的說課對象是初三四班的學生,一共有46人,這些學生的力量素質普遍較差,比如踝關節力量.腿部力量.腰部力量等,所以通過本堂課的學習,加強學生的力量素質,使其身體得到全面發展。

  四、教學目標:

  1.通過本次課的學習,使學生掌握跳遠的基礎知識.

  2.使2/3的學生掌握跳遠(騰空步)的基本技術和利用跳遠達到鍛煉身體的目的.

  五、教學重點和難點:

  教學重點:助跑、起跳

  教學難點:空中平衡

  六、主要教學方法:

  1、講解示范法

  2、分解教學法

  3、分組輪換法

  4、評價反饋法

  5、糾正錯誤法

  6、模仿練習法

  七、教學過程:

  依據:學生生理和心理活動變化規律把本堂課分為三個部分:

  準備部分(10分鐘) 基本部分(30分鐘) 結束部分(5分鐘)

  (一) 準備部分:(10分鐘)

  1. 課堂常規

  集合整隊、清查人數;服裝檢查;安排見習生;宣布本次課的學習內容

  2.“反口令”課前小游戲

  目的:由于才上課,學生的情緒很激動,注意力不集中。通過“反口令”.練習,可以使學生的注意力集中,有利于教學內容的順利完成。論文百事通

  3、 熱身運動

  目的:由于天氣太冷,為了降低肌肉的粘滯性,減少學生在運動過程中肌肉,關節處的損傷(圍繞操場慢跑兩圈)。

  4、 游戲

  名稱:“報數成團”

  目的:激發學生學習的積極性。

  場地:畫一個半徑為10m的圓

  方法:學生在圓上慢跑,當教師報數是幾,就幾位同學抱成一團。

  規則:如果當教師的口令下達后,(3秒鐘)學生沒有做出相應的反映,就罰5個俯臥撐

  5、徒手體操:

  頭頸運動、擴胸振臂運動、體轉運動、腹背運動、壓腿(弓步、仆步)、手腕踝關節運(二)、基本部分:(30分鐘)

  1.復習內容:立定跳遠。

  學會在跳遠時做到收腹舉腿的動作要領。并在原來的基礎上提高跳遠成績。

  練習方法:集體練習。(體操隊行)

  2.新授內容:跳遠——騰空步:

  跳遠騰空階段的任務是維持身體平衡,為完善的落地動作創造有利條件。

  起跳騰空后,運動員要保持起跳離地時的跨步姿勢,向前上方騰起。要做好起跳離地后的擺動腿,大腿抬平,小腿自然下垂,起跳腿自然伸直放松留于體后

  教法:(在教師的口令下集體練習)

  1. 講解騰空步的完整動作的技術要領,并作示范。

  2. 分解練習:

  ① 練習擺臂(提肩、制動),兩手位置:擺動腿同側手向側擺,異側手向前擺。

  ② 起跳練習:

  上一步起跳練習(起跳腿落地;立腰、提肩、頂頭)

  上三步起跳練習(起跳腿落地;立腰、提肩、頂頭)

  上五步起跳練習(起跳腿落地;立腰、提肩、頂頭)

  注:擺動腿(右腿)放前面,起跳腿(左腿)放后面。

  3. 主要練習:

  主要練習跳遠---騰空步

  復習練習立定跳遠

  練習方法:采用“分組輪換”練習法

  具體方法:男生先練習騰空步,每人4次。女生復習立定跳,每人4次。

  練習完后,男女生交換練習內容。(教師指導練習并糾正錯誤動作)

  4、錯誤動作分解及糾正:

  a、手臂的擺動

  b、擺動腿的“擺”與起跳腿的“蹬伸”

  c、送髖不充分

  (三)、結束部分(5分鐘)

  1.放松操:聽音樂教授一套簡易的放松操

  2.總結、點評

  3.安排學生歸還器材

  4.布置下節課的學習內容

  八、預計教學效果

  本課平均心率預計:130—135次/分;最高心率:170次/分;出現在約三是八分鐘時,估計練習密度為40—45%左右。

  九、場地器材

  踏跳板、皮尺、錄音機一臺、音樂磁帶


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