個體進入高中階段，也就是青年期初期，從生理上講，個體的身體各系統的生理功能，包括感知能力、心肺功能、體力和速度、免疫力和性機能等都達到最佳狀態，疾病的發生率最低，進入身體健康的頂峰時期。接下來小編搜集了高中短跑途中跑說課稿，歡迎查看。

　　高中短跑途中跑說課稿一

　　一、學情分析

1、生理發育特點：中學生的情緒特點是充沛熱情，容易動感情，情感反應較強烈，易受感染。但情緒轉移也較快，特別是初中學生的情感，往往帶有明顯的兩極性——極端熱情與極端冷淡，常常出現逆反心理。高中時情感逐漸趨向深刻穩定，自我控制能力有所提高，但多數情況下，還比較膚淺和不夠成熟，遇到挫折仍易產生消極情感。

2、心理發展特征：高中階段，經過初中階段生理及心理上的劇變及動蕩，高中生的生理及心理劇趨于成熟和穩定。高中生的各種個性品質也已趨于穩定和成熟，而且隨著認知水平的提高及生活經驗的積累，高中生在個性發展上出現現了一些新的特點。高中階段，正是一個人必須明確自己個性的主要特征，開始考慮自己的人生道路的時候，所以，一切問題既是以“自我”為核心而展開的，又是以解決好“自我”這個問題為目的的。可以說，高中生對其自身的態度和看法，影響著他們實際發展的各個方面。

3、技術基礎：在水平一學段可以說跑在一二年級學生就已經初步了解了學習內容，并有了初步的嘗試，在本次課的教學中就是讓學生改進擺臂的方法，提高跑的方法和能力。

　　根據上述特點和學生對已有技能掌握的基本情況，在本次課的教學中將采取多種多樣的教學和練習方法。通過有趣的游戲、簡化易掌握的技術動作，學會一些體育學習的基本方法，引導學生更有效地掌握基本知識和基本技術。

二、教材分析（說兩點）

1、教材的地位和鍛煉價值：

跑：螺旋式的編排在高中每個年級教學內容中都有，但其難度和動作的要求是逐漸提高的；跑是人體最基本的活動，同時對增進健康，增強體質的作用很大。通過跑的教學，發展學生速度、靈敏、協調性等身體素質。促進下肢和內臟器官的發展；培養勇敢、頑強、克服困難等品質和集體主義精神；高中年級，跑的教材是通過各種方式的跑，發展速度、靈敏、協調性和一般耐久力等身體素質，培養跑的正確姿勢，逐步提高跑的能力。

2、本課的教學目標和教學重難點

　　（1）、能說出快速跑中步頻、步幅等技術術語，知道全身的放松協調和高頻率、大步幅能提高跑的速度；

　　（2）、初步掌握正確的上下肢擺動和登地技術；

　?。?）、通過教學與練習發展學生下肢力量，提高短跑速度；

　?。?）、培養學生勇敢頑強的意志品質和團結協作的集體主義精神。

本次課的重難點：

　?。?）、重點：在練習中掌握正確的擺臂

　　（2）、難點：高頻率和大步幅的協調統一

三、說教法

　　本節課采用講解、直觀、啟發等教法，進行教學。

　　在教學中，通過教師的講解，讓學生了解和掌握所學內容的基本知識；通過教師完整和必要的分解動作示范，讓學生初步了解所學技術的動作輪廓；啟發式的教學就是，鼓勵學生不怕“犯錯” 讓學生勇于大膽的嘗試教學內容。采用改變練習條件，讓不同身體素質的學生都能順利的掌握技術動作，在自身原有的基礎上都得到進步；采取分類分組的練習方式，加大練習的密度和學生練習的可比性；通過游戲提高學生練習的興趣和積極性。

四、說學法

　　本次課采用觀察、模仿、嘗試等學習方法，完成本次課的學習目標。

　　高學生掌握體育學習的方法和能力，主要靠教師的培養和引導。在學習過程中，注意觀察老師的示范、觀察受到老師表揚的同學的技術動作以及同伴的動作；模仿教師的示范和其他技術掌握的較好的同學的動作；通過積極的嘗試實踐來掌握基本知識和基本技術，同時鼓勵同伴間互相幫助；此外在教學中引導學生大膽的說出自己練習的感受，積極簡單的說一說對其他同學練習的看法，引導學生掌握初步的評價方法。

五、說教學過程

開始部分：2‘

　　1.課前考勤，了解出勤情況。對未到學生了解原因，及時通知班主任，處理到課見習生，做好考勤記錄。

　　2.檢查學生裝備，提出課的紀律要求強調課堂安全。

　　3.導入新課：同學們，我們學校下周開始舉行每周班級接力比賽，你們想不想在比賽中獲勝呢？學生回答。那么哪位同學能說一說怎么才能獲勝？學生答，摘出：對，這個同學說的很對，每個人都努力跑快是獲勝的關鍵，怎么才能讓大家都跑快呢？前面我們學習了跑的啟動和加速跑，今天我們來一起學習短跑最關鍵的環節——途中跑，大家有沒有信心？

　　準備部分：

　　1. 徒手操練習，六大關節的活動2‘

　　2. 游戲：聽數字抱團（逐步熱身）4‘

　　3. 下肢牽拉練習，游戲：長江 黃河（反應速度練習）4‘

基本部分：

　　1. 按跑步速度將學生分成6人一組共7組，進行30米快速跑比賽，學生分左右站在距跑道兩側5—8米處觀察同伴練習（每組有六次觀察機會）；3‘

　　2. 鼓勵學生說出剛才跑的過程中那個同學跑的快，動作有什么特點，教師總結，提出擺臂及步頻和步幅對快速跑的影響，并開始進行擺臂練習，通過小步跑進行步頻練習，用后蹬跑進行步幅練習（要求：上體稍前傾，髖、膝、踝關節充分蹬伸，盡量打開兩腿間的夾角。），教師巡回糾正指導。6‘

　　3. 提出要求，每組3男3女，讓學生自由組合，進行50米練習，男女生的起點差讓學生根據自己情況自主決定（利用學生不服輸的心里），第二次練習，可以讓學生根據自身情況重新選擇練習同伴。3‘

　　4. 根據學生跑的'情況將學生分成人數相等的三組進行50米迎面接力比賽，（分兩組，如果出現差距過大影響落后隊伍的心理，此外，采用拍手接力代替接力棒，重在練習跑，減少由于交接棒失誤對比賽完整性的影響）。10‘

結束部分：

　　1.集體練習跟音樂，校園集體舞《小白船》，放松肢體，愉悅心情，

　　2.讓學生說出本節課體會，并適當對同伴進行評價，教師小結本課。

　　3.提出課后練習要注意的相關事項，注意安全鍛煉。

　　4.下課，師生再見。

六、運動量預計

　　因為本次課的重點是在掌握技能的基礎上通過練習來提高，因此運動量預計為中上。

　　心率為120-170/分；密度為30-35%。

　　以上就是我對本次課教學的理解和想法，有不足之處，請各位評委老師予以批評指正，謝謝各位老師。